Sa a resèt koutwazi nan Pwojè Dr Yum
Sèvi: 4
Kalori: 120kilokalori
Engredyan
- 1 tèt chou
- 1 tas byen file cheddar griye
- 1 ze
- ¼ tas ti kal pen pen oswa farin mayi pou opsyon san gluten
- 1 ti kiyè kosher sèl
- nwa pwav Goute
- ⅛ ti kiyè Paprika
enstriksyon
- Chofe fou a 400 degre. Pandan l ap prechofe, flite yon ti mòfin fèblan byen ak espre pou kwit manje. Apre sa, koupe tij yo nan tèt la nan chou ak batman kè nan processeur manje a jiskaske li gen yon konsistans amann. Retire chou a nan processeur manje a epi mete l sou yon sèvyèt papye. Sou yon sifas ki plat, peze desann sou chou a ak yon lòt sèvyèt papye, retire otank dlo posib. Apre ou fin retire tout dlo ki depase, mete yo nan yon gwo bòl melanje epi konbine nan pen, ze, fwomaj, sèl ak epis santi bon. Scoop nan bwat mòfin ak alalejè tape yo nan fèblan an. Kwit nan 400 pou 20-25 minit oswa jiskaske yon ti kras mawon.
Nitrisyon
Sèvi: 1g | Kalori: 120kilokalori | Idrat kabòn: 6g | Pwoteyin: 9g | Grès: 7g | Grès satire: 3.5g | Kolestewòl: 50mg | Sodyòm: 520mg | Potasyòm: 450mg | Fibre: 4g | Vitamin A: 80IU | Vitamin C: 100mg | Kalsyòm: 170mg | Iron: 0.8mg