Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico
Ensalada de Vegetales Mixtos
Llena ou plato de colores brillantes con esta divertida receta ke ou kapab sèvi kòm aperitif.
Nimewo de pòsyon: 4 pòsyon
Tiempo de Preparación: 15-20 minit
Total de Tiempo: 15-20 minit
Servir as: Ensaladas
Engredyan
- 4 tazas Espinacas (fresca)
- 4 tazas Lechuga Romana
- 2 tazas Pimiento Verde (picada, o rojo, amarillo, o anaranjado)
- 2 tazas Tomates Cherries
- 1 taza Brécol(picada)
- 1 taza Coliflor (picada)
- 1/2 taza Cebolla Morada (picada)
- 1 taza Pepinillo (cortado en tiras)
- 2 tazas Zanahoria(picada)
Pwosedi
- Lave tout vejetal yo.
- Mezclar todos los vegetales en un tazón grande.
- Añada su aderezo bajo en grasas preferedo a this platillo colordo. (opsyonèl)
Bòdwo
Sèvis 2 tazas
Kalori 99
Hidratos de Carbono 21
Pwoteyin 5
Grasas 1