Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico
Ensalada Sorpresa
Comienza with a alternative explosiva, healthy and refrescante
Nimewo pòsyon: 4
Tiempo de Preparación : 15 minit
Sèvi: Salad
Engredyan
- 1 manzana
- 2 gineo
- ½ tas ji sitwon
- 3 zanahorias grandes rayadas
- ½ taza azúcar o substituto
- 1/3 tas rezen chèch
- ½ taza aderezo bajo en grasa
Pwosedi
- Corta los guineos y manzanas en rebanadas y colóquelas en un recipient.
- Agrégue el jugo de limón para que la fruta no se ponga oscura.
- En otro recipiente mezcla las zanahorias rayadas el azúcar y las pasas.
- Remueve los guineos y manzanas del jugo de limón y mézclelas con la zanahorias.
- Añádele el aderezo, mézclelo y enfríelo hasta que sea el momento de servirse.
Bòdwo
Valor Nutricional por Porción
Kalori - 399 kalori an total
Hidratos de Carbono - 71 gram ki ekivalan a 284 cals
Pwoteyin - 1.5 gram ki ekivalan a 6 cal
Grasas - 12 gram ki ekivalan a 108 cals