Chen Bannann

Gen yon logo Plant
Sa a resèt koutwazi nan fruitsandveggies.org 
Chen Bannann

Chen Bannann

5 soti nan 2 vote
Vin kreyatif ak ti goute super fasil sa a. Pèsonalize l ak nwa ak fwi ou pi renmen yo!
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 5 minit
Sèvi: 1
Kalori: 370
Engredyan Metòd Nitrisyon nòt

Engredyan
  

  • 1 ti kuiyè bè manba oswa lòt bè nwa
  • 1 tortilla ble antye
  • 1 mwayen bannann
  • ½ ti kuiyè siwo myèl
  • 1 gwo kiyè rezen chèch

Metòd
 

  1. Gaye bè manba a respire sou sifas tortilla a.
  2. Kale epi mete tout bannann lan sou tèt bè manba a.
  3. Vide yon ti siwo myèl sou li.
  4. Voye rezen chèch yo respire sou bannann lan ak tortilla a.
  5. Woule tortilla a epi jwi!

Nitrisyon

Kalori: 370kilokaloriIdrat kabòn: 62gPwoteyin: 9gGrès: 12gGrès satire: 3gSodyòm: 357mgPotasyòm: 522mgFibre: 7gsik: 27gKalsyòm: 96mgIron: 2mg

nòt

Resèt adapte soti nan sitwèb Sante Elèv Inivèsite Iowa a.

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!