Sa a resèt koutwazi nan fruitsandveggies.org
Fwomaj griye ak djondjon sale ak vèt
Chanpiyon griye ak fwomaj ak legim vèt se yon manje rekonfòtan ki chaje ak gou - ak legim. Chanpiyon ak epina sote ale byen ak yon plat cho ak kolan. provolone ak yon ti moutad Dijon pou plis pwofondè. Manje midi rapid e fasil sa a bon nèt pou yon jounen detant lakay ou, epi pou plis konfò, ajoute soup tomat (ki deja fèt/achte nan magazen oswa fèt lakay)!
Engredyan
Metòd
- Chofe yon chodyè sou dife mwayen ak lwil oliv. Ajoute dyondyon yo ak yon ti kras sèl. Kwit 3-5 minit, brase detanzantan, jiskaske yo vin mawon. Ajoute ti epina a epi brase jiskaske li vin fennen. Mete legim yo sou kote epi siye yo pou retire imidite anplis la.
- Ajoute 1 gwo kiyè bè nan chodyè a.
- Yon fwa li fonn, ajoute 2 tranch leven epi griye sou yon bò.
- Retire nan chodyè a epi ajoute ½ ti kiyè moutad Dijon sou kote griye yo. Sa ap anndan sandwich la.
- Mete kouch fwomaj griye ou a – mwatye provolone nan, melanj legim yo, ak rès provolone nan.
- Kounye a, ajoute dezyèm gwo kiyè bè a tounen nan chodyè a epi kite l fonn. Kwit nan yon chodyè sou dife ki ba-medyòm pandan 3-4 minit pou chak bò, jiskaske li vin koulè lò mawon epi fwomaj la fonn nèt.
- Sèvi cho.