Gen yon logo Plant
Sa a resèt koutwazi nan fruitsandveggies.org 
Rezen glase dous ak sale

Rezen glase dous ak sale

Pa gen evalyasyon ankò
Ap chèche yon ti goute pou rafrechi w? Eseye yon pakèt rezen glase dous ak sale sa yo. Rete ak rezen ki kouvri ak sik yo pou satisfè gou dous ou a oswa fè avanti ak yon grap Tajin sale.
Prep tan 15 minit
Kalori: 280

Engredyan
  

  • 1 grap rezen vèt retire nan tij yo, lave epi seche
  • 3 sitwon yo
  • 2 gwo kiyè blan sik divize
  • 1 gwo kiyè Tajin séchage

Metòd
 

  1. Mete rezen yo nan yon gwo bòl.
  2. Ji sitwon vèt yo mete nan yon bòl. Brase pou melanje.
  3. Kite l tranpe nan ji sitwon an pandan 5-10 minit.
  4. Mete mwatye rezen yo nan yon lòt bòl.
  5. Ajoute 1 gwo kiyè sik. Brase pou melanje.
  6. Gaye rezen yo respire sou yon fèy boulanjri ki kouvri ak papye parchemin.
  7. Pran lòt mwatye rezen yo, ajoute yo nan bòl apa a ou fèk itilize a.
  8. Ajoute 1 gwo kiyè sik ki rete a ak 1 gwo kiyè epis Tajin nan. Brase pou melanje.
  9. Gaye rezen yo respire sou rès mwatye nan plato boulanjri a ki kouvri ak papye parchemin.
  10. Mete fèy boulanjri a nan frizè a pou 2-3 èdtan.
  11. Yon fwa rezen yo konplètman konjele, ou ka mete yo nan yon veso ki byen fèmen pou konsève yo.
  12. Sere l nan frizè a epi retire l lè w pare pou w jwi l!

Nitrisyon

Kalori: 280kilokaloriIdrat kabòn: 78gPwoteyin: 4gGrès: 1.5gSodyòm: 10mgPotasyòm: 632mgFibre: 13gsik: 47gKalsyòm: 315mgIron: 7mg

nòt

Ou vle transfere rezen yo apre yo fin tranpe nan ji sitwon an nan yon lòt bòl anvan ou kouvri yo ak sik la ak melanj sik-Tajin nan pou li pa fonn nèt.
Lè w ap jwi li – swa kenbe chak mwatye nan pakèt la apa pou moun ki renmen bagay dous olye pou yo prefere opsyon sale a; oswa melanje yo ansanm pou yon vrè eksperyans konbo dous ak sale!

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!