Poul Rotisserie pou Semèn nan ak Nachos Legim Chaje

Gen yon logo Plant
Sa a resèt koutwazi nan fruitsandveggies.org 

Poul Rotisserie pou chak swa nan semèn nan ak Nachos ak legim chaje sou yon chodyè

Poul Rotisserie pou Semèn nan ak Nachos Legim Chaje

Pa gen evalyasyon ankò
Lè w anvi nachos, ou ka prepare yo nan jis 20 minit – e menm ajoute yon pakèt legim an kachèt! Nachos poul roti ak legim chaje pou aswè nan semèn nan gen yon baz rich ak nourisan ki gen ladan chips, poul, fwomaj ak pwa pinto ak yon kontras bon gou ant mayi dous ak jalapenos pike. Radi, zaboka, salsa, krèm tounen ak silantro fè yon gani rafrechisan. Savoure li kòm yon manje midi oswa dine fasil – oubyen pandan w ap òganize yon jounen match ak lòt fèstivite. 
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 10 minit
Kwit Tan 9 minit
Sèvi: 6
Kalori: 740
Engredyan Metòd Nitrisyon

Engredyan
  

  • Pou baz la
  • 12 ons bato tortilla
  • 2 tas melanj fwomaj griye divize
  • 2 tas graje poul rotisserie
  • 1 tas pwa pinto nan bwat vide ak rense
  • 1 tas mayi dous fre, nan bwat, oswa nan frizè
  • ¼ tas jalapeno nan bokal tranche
  • Pou garnitur yo
  • 1 ½ tas salsa
  • ½ tas tounen krèm
  • 1 gwo zaboka rache
  • 3 radi mal tranche
  • ¼ tas silantro koupe

Metòd
 

  1. Chofe fou a 400F. Kouvri yon gwo plato ak papye aliminyòm oswa papye parchemin.
  2. Gaye chips tortilla yo respire sou plato a epi simen apeprè mwatye fwomaj la sou chips yo.
  3. Distribye poul la dechire, pwa pinto yo, mayi a, ak tranch jalapeno yo egalego. Mete rès fwomaj la sou tèt.
  4. Kwit jiskaske fwomaj la fonn nèt epi poul la chofe, apeprè 7-8 minit.
  5. Yon fwa ou fin retire yo, gaye garnitur fre yo respire – salsa, krèm tounen, zaboka, tranch radi, ak silantro. Sèvi cho.

Nitrisyon

Kalori: 740kilokaloriIdrat kabòn: 61gPwoteyin: 40gGrès: 40gGrès satire: 13gKolestewòl: 125mgSodyòm: 1237mgPotasyòm: 686mgFibre: 10gsik: 5gKalsyòm: 384mgIron: 2mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!