Ete Squash, Mitil ak pèch smoothie

ITCA WIC

Ete Squash, Mitil ak pèch smoothie

1 soti nan 2 vote
Squash ak fwi yo gen anpil fib. Yogout se yon sous pwoteyin ak kalsyòm. Fib ede kontwole dyabèt ak amelyore sante kè. Pwoteyin ak kalsyòm yo bon pou dan an sante ak zo.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Sèvi: 1
Engredyan Metòd nòt

Engredyan
  

  • 1/2 tas Mitil fre oswa nan frizè oswa Bè Melanje
  • 1 tas Pèch fre oswa nan frizè
  • 1/2 tas fre Squash pandan ete koupe
  • 1/2 tas plenn oswa vaniy grèk oswa yogout regilye
  • 1/2 tas dlo ajoute plis si sa nesesè
  • 4-5 kib glas si w ap itilize fwi fre

Metòd
 

  1. Mete tout engredyan nan yon blenndè epi melanje pou omwen yon minit oswa jiskaske tout bagay konbine ak krèm.
  2. Vide nan tas epi mete fwi siplemantè sou tèt oswa voye granola pou kèk plezi siplemantè!

nòt

Ajoute bannann fre oswa nan frizè oswa zaboka
Eseye fwi ki gen gou grèk oswa yogout regilye
Ranplase dlo ak nenpòt ki gou WIC Juice

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!