Name: Granola endijèn
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 4 gwo kiyè siwo myèl; 2 gwo kiyè lwil kanola; ½ ti kiyè tè kannèl; 2 tas fin vye granmoun-alamòd woule francha avwan; 4 gwo kiyè nwa tranche oswa koupe; Espre pou kwit manje ki pa baton; ½ tas fwi sèk (rezen chèch, seriz, abriko, dat, oswa prun)

Sa a resèt koutwazi nan Kwit manje zafè

Granola endijèn

PIN resèt

Tan preparasyon: 10

Tan kwit manje: 15

Total Tan: 25

Kou: Ti goute & Desè

Sèvi:

Kalori: 160kilokalori

Ekipman

Fèy boulanjri
Fork
Gwo bòl
Mezire tas
Mezire kiyè
Mwayen bòl

Engredyan

4 Gwo kiyè siwo myèl
2 Gwo kiyè Lwil kanola
½ ti kiyè kannèl atè
2 tas fin vye granmoun-alamòd avwan woule
4 Gwo kiyè zanmann koupe oswa koupe
Espre pou kwit manje ki pa baton
½ tas fwi sèk rezen chèch, seriz, abriko, dat, oswa prun

enstriksyon

Chofe fou a 350 ° F.
Nan yon bòl gwo, ajoute siwo myèl, lwil oliv, ak kannèl. Fwe ak yon fouchèt.
Add avwan ak nwa. Brase jiskaske byen kouvwi ak melanj siwo myèl.
Kouche yon fèy boulanjri ak espre pou kwit manje ki pa baton. Gaye melanj avwàn respire sou fèy.
Kwit jiskaske yon ti kras mawon, apeprè 10-15 minit. Brase chak 5 minit pou kwit manje respire. Gade ak anpil atansyon pou w asire granola pa boule. Retire nan fou. Kite refwadi nèt.
Transfere granola refwadi nan yon bòl mwayen. Brase nan fwi sèk.

nòt

Fè gwo pakèt. Granola ka estoke nan tanperati chanm oswa nan frijidè a pou jiska 3 semèn.
Ajoute lèt nan granola epi manje tankou sereyal. Sèvi ak li nan tèt yon sòs salad fwi oswa yogout plenn san grès. Oswa, pake pòsyon sèl nan yon sache plastik zip-top. Manje pou kont li pou yon ti goute apremidi bon gou.
Sèvi ak granola endijèn nan resèt Yogout Parfait.
Sèvi ak rès avwan woule pou fè farin avwàn pou manje maten. Oswa, itilize nan avwan woule ak bonbon manba.

Nitrisyon