Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico

Postre Cremoso de Frutas

Disfruta de yon postre repleto de saveur, koulè ak diferan teksti. Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que comes tu yogur.

 

Nimewo de pòsyon: 4 pòsyon

Tan de preparasyon: 10 minit Tan de Cocción: 0 minit Total de tan: 10 minit Sèvis kòm: Postres


Engredyan

  • 4 onzas de queso crema sin grasa
  • 1/2 taza de yogour "plain" sin grasa
  • 1/2 ti kiyè vaniy
  • 1 lata de 11 onzas de mandarinas, escurridas
  • 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
  • 1 lata de 8 onzas de trozos de piña en agua escurridas
  • 4 cucharadas de coco rallado sin azúcar

Pwosedi

  1. En un envase pequeño mezcle el queso crema, yogur, azúcar y la vainilla.
  2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una consistencia suave.
  3. En un envase aparte, mezcle las mandarinas, melocotón y la piña.
  4. Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle.
  5. Cubra y refrigere hasta que esté bien frío.

Bòdwo

(Valor nutricional aproximado o una imagen de la rotulación nutricional)

Kalori: 154 kalori pòsyon

Idrat kabòn: 27 gram por porción        

Pwoteyin:  7 gram por porción

Grès: 2 gram por porción

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