Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico
Postre Cremoso de Frutas
Disfruta de yon postre repleto de saveur, koulè ak diferan teksti. Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que comes tu yogur.
Nimewo de pòsyon: 4 pòsyon
Tan de preparasyon: 10 minit Tan de Cocción: 0 minit Total de tan: 10 minit Sèvis kòm: Postres
Engredyan
- 4 onzas de queso crema sin grasa
- 1/2 taza de yogour "plain" sin grasa
- 1/2 ti kiyè vaniy
- 1 lata de 11 onzas de mandarinas, escurridas
- 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
- 1 lata de 8 onzas de trozos de piña en agua escurridas
- 4 cucharadas de coco rallado sin azúcar
Pwosedi
- En un envase pequeño mezcle el queso crema, yogur, azúcar y la vainilla.
- Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una consistencia suave.
- En un envase aparte, mezcle las mandarinas, melocotón y la piña.
- Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle.
- Cubra y refrigere hasta que esté bien frío.
Bòdwo
(Valor nutricional aproximado o una imagen de la rotulación nutricional)
Kalori: 154 kalori pòsyon
Idrat kabòn: 27 gram por porción
Pwoteyin: 7 gram por porción
Grès: 2 gram por porción