Krèm Toscan Tater kwit

Pòmdetè a

Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.

 

Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.

Montre mwen!
SRG

Krèm Toscan Tater kwit

Pa gen evalyasyon ankò
Krèm Toscan Tater Bake nou an se yon selebrasyon nan gou ki kaptire sans nan konfò nan yon repa rapid ak fasil yon sèl-pan. Richès Alfredo a, kè poul la ak pwa, ak nòt vibran nan piman wouj griye ak epina melanje san pwoblèm ak krèm nan pòmdetè yo ak fwomaj.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 5 minit
Kwit Tan 22 minit
Sèvi: 6
Kalori: 430
Engredyan Metòd Nitrisyon

Engredyan
  

  • 2 lbs. pòmdetè jòn koupe an kib 1/2-pous
  • 1 bokal piman wouj griye 16 oz, vide ak koupe
  • 2 C nan epina
  • 1 bwat pwa blan 15 oz, vide epi rense
  • 1 bokal sòs Alfredo 15 oz
  • 2 C 250g poul graje, pre-kwit (ka itilize rotisserie)
  • 1 C mozzarella graje

Metòd
 

  1. 1.) Chofe fou a 350 F.
  2. 2.) Lave ak fwote pòmdetè a ak yon bwòs legim. Kale pòmdetè a (oswa kite po a sou si ou pito). Koupe an moso 2-pous epi mete yo nan yon po ki gen fon lou. Kouvri pòmdetè a rache ak dlo frèt. Mete po a sou recho a epi vire chalè a wo. Yon fwa dlo a bouyi, redwi chalè a nan yon mitone. Kwit pòmdetè yo jiskaske yo yon ti kras fouchèt-tendre men yo pa konplètman kwit, 12-14 minit.
  3. 3.) Nan yon plat marmite, ajoute pòmdetè yo, piman wouj, epina, pwa blan, ak poul. Dousman melanje. Vide sòs Alfredo a sou tèt melanj lan epi voye fwomaj la sou tèt. Kwit pou 8-10 minit, jiskaske fwomaj la fonn ak petiyan. Jwi!

Nitrisyon

Sèvi: 6gKalori: 430kilokaloriIdrat kabòn: 42gPwoteyin: 23gGrès: 17gKolestewòl: 90mgSodyòm: 1080mgPotasyòm: 969mgFibre: 5gsik: 3gVitamin C: 32.85mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!