Pòmdetè a

Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.

Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.

Montre mwen!

Lay pòmdetè kraze

5 soti nan 2 vote

Fasil ak rapid, 5-engredyen pòmdetè kraze. Jwi yo kòm yon plat legim ak poul griye oswa kòm baz pou yon antre nan yon bòl ki gen antèt yogout ki pa gen anpil grès, bwokoli vapè, ak poul nan bwat.

Resèt ekri an lèt detache PIN resèt

Prep tan 10

Kwit Tan 25

Sèvi: 5

Engredyan Metòd

Engredyan

3 ½ liv pòmdetè rouj oswa jòn yo pi bon
2 gwo kiyè sèl
2 tas lèt ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen anpil grès
6 dan lay kraze
6 ons fwomaj parmesan griye

Metòd

Koupe pòmdetè (sa a akselere tan pou kwit manje).
Mete pòmdetè yo nan yon gwo marmite, ajoute sèl, epi kouvri pòmdetè yo ak dlo. Pote nan yon bouyi. Kwit pòmdetè pou apeprè 15 minit oswa jiskaske pòmdetè yo tonbe apa lè yo pike ak yon fouchèt.
Chofe lèt ak lay nan mikwo ond lan oswa nan yon ti marmite (pa bouyi). Mete sou kote.
Retire pòmdetè yo nan chalè a epi vide dlo a. Mach pòmdetè yo kwit epi ajoute lèt la ak melanj lay. Melanje nan fwomaj parmesan. Kite kanpe pou 5 minit epi sèvi.