Salad pòmdetè arugula

Pòmdetè a

Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.

 

Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.

Montre mwen!
WIC Recipe Arogula Salad

Salad pòmdetè arugula

5 soti nan 1 vòt
Yon sòs salad fre rokit ak pòm kroustiyan, dous seche CRANBERRIES, ak griye pòmdetè tranch.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 15 minit
Kwit Tan 20 minit
Total tan 35 minit
Sèvi: 3
Kou: Main Plat, Mains & Sides, Salad, Side Plat
Cuisine: Ameriken
Kalori: 130
Engredyan Ekipman Metòd Nitrisyon Videyo

Engredyan
  

  • 2 tas arogul
  • 1 pòm koupe
  • ½ wouj zonyon koupe
  • 2 gwo kiyè grenn joumou
  • 2 gwo kiyè seriz sèk
  • 2 gwo kiyè vinaigrette balzamik
  • 6 manch pòmdetè tranche nan longè an tyè
  • 1/2 ti kiyè kosher sèl
  • 1/2 ti kiyè tè nwa pwav

Ekipman

  • Fou

Metòd
 

  1. Prechofe fou a 450 °F.
  2. Grese yon fèy boulanjri ak lwil oliv epi fè aranjman pou tranch pòmdetè nan yon kouch menm jan. Voye sèl ak pwav.
  3. Kwit pòmdetè pou 20 minit, jiskaske yo vin kroustiyan. Mwen renmen ajoute yon minit oswa de sou griye dwa nan fen a.
  4. Voye tout engredyan yo nan yon bòl sòs salad epi jwi.

Nitrisyon

Kalori: 130kilokaloriIdrat kabòn: 26gPwoteyin: 2gGrès: 2gSodyòm: 400mgPotasyòm: 392mgFibre: 4gsik: 13g

Videyo

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!