Lay Rosemary pòmdetè griye

Pòmdetè a

Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.

 

Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.

Montre mwen!
WIC Recipe Lay Rosemary Pòmdetè Griye

Lay Rosemary pòmdetè griye

5 soti nan 3 vote
Parfen ak Rosemary fre ak lay, sa yo pòmdetè griye yo pafè ansanm ak nenpòt plat prensipal.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 10 minit
Kwit Tan 35 minit
Total tan 45 minit
Sèvi: 6
Kou: Machann kwit nan fou, plat prensipal, plat ak kote, plat bò, ti goute, ti goute
Cuisine: Ameriken
Kalori: 143
Engredyan Ekipman Metòd Nitrisyon

Engredyan
  

  • 2 liv pòmdetè russet kale e koupe an moso 3/4-pous
  • 1 gwo kiyè lwil oliv siplemantè-jenn fi
  • 2 dan lay mens
  • 1 gwo kiyè koupe Rosemary fre
  • 1/2 ti kiyè sèl
  • 1/4 ti kiyè frèch tè pwav

Ekipman

  • Fou

Metòd
 

  1. Chofe fou a 450ºF epi mete yon etajè nan tyè anwo fou a.
  2. Lanse pòmdetè yo nan yon gwo chodyè pou kwit manje ak lwil oliv, lay, Rosemary, sèl ak pwav.
  3. Pòmdetè griye, vire detanzantan ak yon spatul metal, jiskaske lò mawon ak sansib, 30 a 35 minit.

Nitrisyon

Kalori: 143kilokaloriPwoteyin: 3gGrès: 2gSodyòm: 202mgPotasyòm: 636mgFibre: 2gVitamin C: 14mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!