Sèvi: 4 moun
Kalori: 290kilokalori
Ekipman
- 1 fou
- 1 recho
Engredyan
- 1- liv Pòmdetè jòn koupe an kwen (8 pou chak pòmdetè)
- 2 gwo kiyè Lwil oliv
- Jan sa nesesè Sèl ak pwav
- 3 tas Prepare sòs chili vèt Salsa Verde ka subbed
- ¾ tas Fwomaj Cheddar graje
- ¼ tas Tomat Roma rache
- ¼ tas Zonyon Vèt rache
- ¼ tas Krèm tounen Si ou vle
enstriksyon
- Rense ak fwote pòmdetè yo, apresa koupe yo an kwen. Ou ta dwe gen 8 kwen pou chak pòmdetè.
- Mete pòmdetè yo nan lwil oliv, epi sezon ak sèl ak pwav gou.
- Kwit pou 20-25 minit jiskaske pòmdetè yo mawon an lò sou deyò a ak sansib sou deyò a.
- Pandan ke pòmdetè yo nan fou a, dousman chofe tchili vèt la nan yon chodyè sote, lè pòmdetè yo fini fè aranjman pou pòmdetè yo nan chodyè a ak tchili vèt la. Top pòmdetè yo ak tchili vèt ak fwomaj cheddar graje, epi mete yo nan fou a pou 3-5 minit jiskaske fwomaj la fonn.
- Retire nan fou a ak tèt ak tomat yo, zonyon vèt ak krèm tounen.
Nitrisyon
Kalori: 290kilokalori | Idrat kabòn: 37g | Pwoteyin: 9g | Grès: 14g | Kolestewòl: 20mg | Sodyòm: 190mg | Potasyòm: 1074mg | Fibre: 5g | sik: 6g | Vitamin C: 144mg