Pòmdetè a
Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.
Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.
Twisters pòmdetè brochet
- 2 pòmdetè jòn
- 1 gwo kiyè 15 ml lwil oliv
- 1 ti kiyè 2.5 gram paprika fimen
- 1/4 ti kiyè .75 gram poud lay
- 1/4 ti kiyè 1.5 gram sèl lanmè
- 2 gwo kiyè 8 gram tise byen koupe pèsi fre
- Prechofe gri a 400 degre F/200 degre C.
- Lave pòmdetè (kite po yo) epi mete brochet metal nan mitan chak.
- Sèvi ak yon ti kouto byen file, fè yon koupe nan yon bout pòmdetè a jiskaske ou frape brochet la. Lè sa a, kenbe kouto a nan yon ti ang epi tou dousman vire pòmdetè a pou fè yon sèl koupe kontinyèl longè pòmdetè a. Sa a pral kreye yon efè espiral. Remak: Vize fè chak vire sou 1/4-pous epè.
- Dousman dekole epi fann pòmdetè a nan yon espiral ki pi long sou brochet la. Bwose deyò ak andedan espiral yo ak lwil oliv.
- Melanje paprika a, poud lay, ak sèl epi voye sou pòmdetè yo.
- Griye (ak kouvèti fèmen) pou 30 minit, vire chak kèk minit.
- Farinen ak nenpòt ki rete lwil oliv epi voye ak pèsi.
