Taco boure pòmdetè kwit

Pòmdetè a

Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.

 

Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.

Montre mwen!
Tacos pòmdetè

Taco boure pòmdetè kwit

3.67 soti nan 3 vote
Chanje lannwit tako ou a ak sa yo Taco boure sa yo Pòmdetè konn kwit nan fou! Sèvi ak rès pòmdetè kwit pou fwe dine sa a ki gen bon gou.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 5 minit
Kwit Tan 45 minit
Total tan 50 minit
Sèvi: 4
Kou: Kou prensipal, Main DishSide Dish, Mains & Sides
Cuisine: Ameriken, Meksiken
Kalori: 390
Engredyan Ekipman Metòd Nitrisyon

Engredyan
  

  • 4 pòmdetè mwayen wouj Kuit nan fou
  • 1- ons ka pwa nwa vide ak rense
  • 1 ti kiyè chili poud
  • ½ ti kiyè tè kimen
  • ¼ ti kiyè sèl
  • 2 tas romaine leti koupe
  • 1 zaboka tranche
  • ¼ tas salsa
  • ¼ tas fwomaj graje
  • Fresh silantro pou gani

Ekipman

  • Fou

Metòd
 

  1. Chofe fou a 400ºF.
  2. Mete pòmdetè sou yon fèy boulanjri. Kwit pou 45-50 minit, jiskaske fouchèt sansib.
  3. Nan yon bòl mwayen, ajoute pwa nwa, poud tchili, kimen, ak sèl. Brase pou konbine.
  4. Rantre chak pòmdetè ak ¼ nan chak topping: ½ tas leti, ½ tas pwa nwa, ¼ zaboka, 1 gwo kiyè salsa, ak 1 gwo kiyè fwomaj. Voye ak cilantro.

Nitrisyon

Kalori: 390kilokaloriIdrat kabòn: 61gGrès: 11gSodyòm: 570mgPotasyòm: 1345mgFibre: 16gVitamin C: 22.7mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!