Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings bay
Sèvi: 6 1 1/2 tas pòsyon
Engredyan
- 2 gwo kiyè bè oswa magarin
- 3 gwo kiyè farin tout-bi
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè Paprika
- 2 tas lèt
- 2 ti kiyè luil moutad
- 2 tas 8 ons. fwomaj cheddar graje
- 2 tas kwit diri mawon
- 2 bwat 5 oz. chak ton, vide ak flake
- 1 1 / 2 tas bwokoli koupe; kawòt tranche; oswa jele bwokoli koupe, dekonjle
- 1 tas sereyal diri kroustiyan
- 1 ti kiyè bè oswa magarin, fonn
enstriksyon
- Nan gwo marmite fonn 2 gwo kiyè bè. Brase farin, sèl ak paprika. Ajoute lèt ak moutad. Kwit, brase souvan, sou chalè medyòm-segondè jiskaske melanj bouyi ak epesis. Kwit epi brase pou 1 minit plis. Retire nan chalè. Brase nan fwomaj, yon katriyèm nan yon moman, jiskaske fonn.
- Nan grese 8 x 8 x 2-pous plat boulanjri kouch diri, bwokoli, ton ak melanj fwomaj.
- Nan ti bòl, melanje sereyal ak 1 ti kiyè bè. Voye sou tèt fwomaj. Kwit, dekouvwi, nan 400 ° F apeprè 18 minit oswa jiskaske yo chofe ak bouyon alantou kwen. Sèvi cho.
nòt
