Griye Spring legim medley

Pwogram Massachusetts WIC

Resèt sa a te bay pa Massachusetts WIC ak adapte de  Magazin.

Griye Spring legim medley

3.47 soti nan 13 vote
Griye Spring legim Medley ak zonyon, kawòt, aspèj, pòmdetè ak parmesan
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Kwit Tan 45 minit
Total tan 45 minit
Sèvi: 6 moun
Kou: Side plat
Engredyan Metòd nòt

Engredyan
  

  • 1 mwayen zonyon wouj, kale ak koupe
  • 3 kawòt kale ak koupe
  • 1 pakèt aspèj, koupe ak koupe an tyè
  • 2-3 pòmdetè mwayen, kwaze (patat wouj, blan oswa dous)
  • 1 ti kuiyè lwil oliv
  • 2 ti kiyè lay poud
  • 2 ti kiyè Melanj séchage Italyen
  • zongle sèl
  • zongle pwav
  • 1 ti kuiyè Fwomaj rape

Metòd
 

  1. Chofe fou a a 425 ° F epi flite yon fèy boulanjri ak espre pou kwit manje.
  2. Gaye legim koupe yo sou fèy boulanjri a epi vide lwil oliv. Voye alalejè pou konbine.
  3. Voye poud lay, séchage Italyen, ak sèl ak pwav respire sou legim yo. Voye alalejè pou konbine.
  4. Kwit pou 30 minit, brase detanzantan, jiskaske legim yo mawon.
  5. Kite fre, anfle ak fwomaj parmesan epi sèvi.

nòt

  • Ranplase legim pou yon melanj legim sezon fredi: 4 kawòt, 1 gwo pòmdetè dous, 1 kalbas butternut, ak 4 bètrav.
  • Sèvi ak poud Curry nan plas séchage Italyen
  • Ranplase ak preferans ou nan legim
NutritionLabel legim medley

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!