Pwogram Massachusetts WIC

Resèt sa a te bay pa Massachusetts WIC ak adapte de Chop Chop Magazine.

 

WIC Legim

Pandan ete Squash Pasta Salad

Enpresyone fanmi w ak zanmi w ak resèt salad pasta ki senp sa a.
Tan kwit manje: 20 minit
Total Tan: 20 minit
Kou: Salad, plat, ti goute
Sèvi: 6 moun

Engredyan

  • 1 tas penne ble sèk antye Ka ranplase ak Fusilli, Farfalle, oswa Macaroni
  • 1 kalbas jòn
  • 1 kourjèt
  • 1 tomat
  • 1/4 tas wouj zonyon rache
  • 1/2 tas graje mozzarella
  • 1/2 tas abiye sòs salad nan chwa (Italyen, grèk, ranch, elatriye)

enstriksyon

  • Prepare pasta dapre enstriksyon ki sou pake a. Mete nouy yo nan yon bòl melanje epi fre nan frijidè a pandan w ap prepare engredyan ki rete yo.
  • Koupe kalbas la, zukèini, tomat ak zonyon an ti moso epi mete yo nan yon lòt bòl.
  • Ajoute fwomaj mozzarella ak sòs salad.
  • Anfen, ajoute nouy yo kwit epi lanse pou konbine.
  • Sèvi imedyatman oswa ou ka prepare davans epi refwadi.

nòt

Konsèy Chef • Ranplase legim selon sa ki nan sezon an. • Eseye fè pwòp pansman endijèn ou. • Varye nouy pasta w yo, abiye w ak fwomaj. • Bliye achte pasta? Pa enkyete w, sèvi ak ji kreyatif ou pou fè yon sòs salad veggie fre pito.
JPMA, Inc.