Name: Jwèt Tortilla pitza
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 12 Ti tortiy mayi oswa farin; 0 Lwil oliv legim oswa magarin; 1 (16-ons) ka pwa refried; 1/4 tas zonyon; 2 ons Piman piman vèt fre oswa nan bwat; 6 gwo kiyè sòs tako wouj; 3 tas legim koupe; 1/2 tas (2 oz) graje fwomaj Mozzarella an pati-ekreme; 1/2 tas Cilantro fre (si ou vle)

EatFresh.org bay resèt sa a

Jwèt Tortilla pitza

Chili piman ak sòs tako bay pitza sa a yon tòde pikant.

PIN resèt

Tan preparasyon: 15

Tan kwit manje: 15

Total Tan: 30

Kou: Plat prensipal la

Sèvi:

Kalori: 235kilokalori

Engredyan

12 Ti tortiy mayi oswa farin
Lwil oliv legim oswa magarin
1 (16-ons) ka pwa fri
1/4 tas zonyon
2 ons Piman piman vèt fre oswa nan bwat
6 gwo kiyè Sòs tako wouj
3 tas legim koupe
1/2 tas (2 oz.) graje fwomaj Mozzarella ki an pati ekreme
1/2 tas Cilantro fre (si ou vle)

enstriksyon

Bwose yon bò nan chak nan de tortillas ak dlo. Peze kote mouye tortillas yo ansanm pou fòme yon kwout epè pou pitza a.
Bwose deyò tortillas yo ak yon ti kantite lwil oswa magarin. Egalman mawon tou de bò yo nan yon chodyè chofe. Repete ak rès tortillas yo. Mete akote.
Chofe pwa fri, zonyon, ak mwatye nan piman tchili yo ansanm nan yon marmite mwayen sou chalè medyòm, brase detanzantan. Retire nan chalè.
Gaye apeprè 1/3 tas melanj pwa a sou chak pitza tortilla. Voye ak 1 gwo kiyè sòs tako, apresa ajoute ½ tas legim koupe yo, 1 ti kiyè piman tchili, ak 1 gwo kiyè fwomaj pou chak pitza.
Retounen nan chodyè fri ak chalè jiskaske fwomaj fonn. Top ak cilantro, si ou vle. Sèvi imedyatman.

nòt

Koupe resèt sa a an mwatye pou ekonomize lajan.

Gwosè pòsyon: 1
Kalori total: 235 Grès total: 5 g Grès satire: 2 g Glusid: 39 g Pwoteyin: 11 g Fib: 8 g Sodyòm: 402 mg

Nitrisyon