Name: Tortilla soup
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 11/2 tas zonyon; 31/2 tas bouyon poul sodyòm nan bwat redwi; 11/4 liv tete poul nan zo; 1 tas kalbas Chayote; 3/4 tas pwa Pinto nan bwat ki ba sodyòm; 1 gwo kiyè poud chili; 1/2 ti kiyè poud lay; 4 (6-pous) tortiy mayi; 1 zaboka

EatFresh.org bay resèt sa a

Tortilla soup

Soup sa a gen menm gou oswa pi bon jou kap vini an. Li se yon resèt pafè, fè-avans.

PIN resèt

Tan preparasyon: 10

Tan kwit manje: 30

Total Tan: 40

Kou: Plat prensipal, Soup

Sèvi: tas

Kalori: 390kilokalori

Engredyan

11/2 tas zonyon
31/2 tas Bouyon poul sodyòm nan bwat redwi
11/4 liv Tete poul nan zo
1 tas Chayote kalbas
3/4 tas Pwa Pinto nan bwat ki ba sodyòm
1 gwo kiyè chili poud
1/2 ti kiyè lay poud
4 (6-pous) tortiy mayi
1 zaboka

enstriksyon

Flite yon gwo marmite ak espre pou kwit manje antiadhésif. Add zonyon ak kwit sou chalè medyòm-segondè pou 5 minit nan mawon, brase detanzantan.
Ajoute bouyon epi kouvri marmite; ogmante chalè a wo. Lè bouyon an kòmanse bouyi, ajoute poul, kalbas, pwa, poud tchili, ak poud lay.
Pote nan yon bouyi ankò; pi ba chalè ak mitone pou 20 minit.
Retire poul nan soup epi kite yon ti kras refwadi. Kraze an ti moso. Ajoute poul graje tounen nan soup.
Vide soup nan bòl epi kouvri ak moso tortilla ak zaboka. Sèvi imedyatman.

nòt

Nan yon prese? Sèvi ak rès poul graje rotisserie.

Gwosè pòsyon: 2 tas
Kalori total: 390 Grès total: 12 g Grès satire: 3 g Glusid: 32 g Pwoteyin: 41 g Fib: 9 g Sodyòm: 600 mg

Nitrisyon