Resèt sa a adapte apati yon resèt foodhero.org bay

Beyè mayi legim

Tan preparasyon: 30 minit
Sèvi: 14 pate

Engredyan

  • 1 tas kawòt, graje 1 a 1 1/2 kawòt
  • 1 tas zukèini, graje
  • 1 tas pòmdetè graje
  • 1/2 tas zonyon tranche mens
  • 2 ti kuiyè pèsi, koupe
  • 2 tas flak mayi kraze nan yon tas
  • 2 ze
  • 1 ti kiyè sèl
  • 1/4 ti kiyè nwa pwav

enstriksyon

  • Konbine tout engredyan yo ansanm nan yon bòl.
  • Fòme melanj legim nan ti pate plat.
  • Chofe 1 gwo kiyè lwil oliv nan yon soteuz. Kwit pate sou tou de bò yo sou chalè medyòm pou apeprè 8 minit.
  • Refrijere rès rès nan 2 èdtan.
JPMA, Inc.