Salad lantiy cho

Sa a resèt bay pa eatFresh.org

Salad lantiy cho

4.67 soti nan 3 vote
Lay la ak moutad dijon bay sòs salad sa a yon gou zesty ke ou pral renmen.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Total tan 20 minit
Sèvi: 4
Kou: Mains & Sides
Engredyan Metòd nòt

Engredyan
  

  • 1 Èske lantiy vide ak rense
  • ½ gwo kiyè Vinèg
  • 2 Kawòt koupe
  • 1 gwo kiyè Dijon moutad opsyonèl
  • ½ Zonyon koupe
  • 1 ti kiyè Tim sèk oswa remèd fèy Italyen
  • 2 Dan lay mens
  • Sèl ak pwav
  • 1 gwo kiyè Lwil oliv

Metòd
 

  1. Chofe lwil oliv sou chalè medyòm nan yon chodyè/sote.
  2. Add kawòt, zonyon ak yon zongle sèl ak pwav. Kwit jiskaske mou, 5-8 minit.
  3. Ajoute lay ak remèd fèy (si ou vle), kwit pou yon minit.
  4. Ajoute lantiy, vinèg ak moutad (si ou vle). Kwit jiskaske lantiy yo cho, apeprè 3 minit

nòt

  • Si w ap itilize vinèg, diven wouj, diven blan oswa vinèg sidr travay pi byen.
  • Si yo disponib, pwaro koupe ka ranplase zonyon.
Gwosè pòsyon: ½ tas Kalori total: 188 Grès total: 4.4 g Grès satire: 0.6 g Glusid: 28 g Pwoteyin: 10 g Fib: 4 g Sodyòm: 325 mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!