Cheesy Ze Green

Epina ti bebe se yon gwo vèt pou ajoute nan anpil manje bon plat paske li vin tèlman fasil. Ou ka souvan jwenn li melanje nan background nan, kidonk li pa pral depase yon plat. Nan ka sa a, epina mete aksan sou jwe ak koulè vèt klere li yo. Lakay mwen, mwen pral detanzantan sèvi sa a ak bekonn epi nou rele yo "Ze vèt ak Kam!"
Tan preparasyon: 10 minit
Tan kwit manje: 10 minit
Sèvi: 2
Kalori: 140kilokalori

Engredyan

  • ¼ tas lèt
  • 1 ti ponyen ti bebe epina
  • kwit manje espre
  • 2 ze
  • 1 blan ze
  • ¼ tas Mozzarella fwomaj
  • zongle sèl
  • zongle nan pwav nwa

enstriksyon

  • Mete lèt ak epina nan yon ti bòl epi kouvri ak yon sokoup. Mikwo ond segondè pou apeprè 40 segonn jiskaske epina fane. Pire otank posib nan blenndè oswa mini processeur manje, grate kote yo desann pou jwenn kòm anpil nan tè a epina nan lèt la. Chofe soteuz ki pa baton sou chalè medyòm epi espre ak espre pou kwit manje.
  • Pandan chodyè a ap chofe, bat ze, blan ze ak pure epina ansanm jiskaske melanje. Melanje fwomaj la epi vide tout melanj lan nan chodyè chofe a. Brase jiskaske kwit nan epi ajoute sèl ak pwav gou.

nòt

OPSYON MANJE TIBEBE:
Ze ak Dairy yo konsidere kòm nan 8 gwo manje alèrjèn yo. Gen plis rechèch ki montre ke entwodiksyon nan gwo alèjik manje ka mennen nan yon ensidans pi ba nan alèji manje. Lè w ap entwodwi nenpòt nan 8 pi gwo manje yo, yon fwa ou te entwodwi yon ti dòz manje sa yo avèk siksè Lè sa a, kontinye ekspoze tibebe w la a manje sa a regilyèman. Sa a se yon bon fason nourisan kenbe ze ak letye nan rejim alimantè a nan yon ti bebe ki tolere engredyan sa yo. Koupe epina a byen epi kwit ze yo. Fouchèt Mach nan yon konsistans trè lis. Kòm ti bebe yo ap pwogrese nan devlopman manje, ou ka kenbe plis teksti e menm mòde dwèt gwosè manje.
Nòt: Foto pen griye pou sèvi pa gluten-gratis. Omite oswa itilize yon opsyon gluten-gratis si sa nesesè.

Nitrisyon

Kalori: 140kilokalori | Idrat kabòn: 3g | Pwoteyin: 12g | Grès: 9g | Grès satire: 4.5g | Kolestewòl: 200mg | Sodyòm: 360mg | Potasyòm: 170mg | sik: 2g | Vitamin A: 135IU | Vitamin C: 1.8mg | Kalsyòm: 130mg | Iron: 1.08mg

JPMA, Inc.