Dejene fasil
Ze ak Nopales
Sa a resèt bay eatFresh.org Ze ak Nopales Nopales se Panyòl pou fèy kaktis. Eseye bon plat sa a ak pi renmen ou...
Yon tronpe rapid ki fè gwo pen griye franse kroustiyan sou deyò a ak mou sou andedan an
Lè w ap fè pen griye franse, ajoute etap la senp nan kouch tranch yo nan flak mayi kraze apre ou te tranpe yo nan melanj ze ou a. Byen vit transfere nan chodyè ou a kwit jiskaske sèk ak kroustiyan sou deyò.
Wheats twopikal lannwit lan
Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 tas ble graje frosted...
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
Frosted Wheats Chokola Frèz Yogout Parfait
Bon pou manje maten, yon ti goute, oswa menm desè.
Chokola Manba Wheats lannwit lan
Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 tas ki pa gen anpil grès...
Tacos ze ak fwomaj
Sa a resèt bay eatfresh.org Tako ze ak fwomaj Si ou pa janm itilize tortilla mou pou tako, eseye resèt sa a. Sa yo se...
Farin avwàn kwit epizye pòm
Foodhero.org bay resèt sa a Farin avwàn kwit nan pòm Spice 1 ze, bat 1/2 tas sòs pòm 1 1/2 tas san grès oswa 1% lèt 1 ti kiyè...
Sou entènèt jwèt Veggie soteur ze
Resèt sa a bay foodhero.org Ze Pote Legim 6 ze mwayen 1/4 ti kiyè pwav 1/2 ti kiyè origan oswa Basil2 ti kiyè lwil 1 ti zonyon,...
Bòl Smoothie Rezen Bannann
Smoothie nan yon bòl? Poukisa? Pran sereyal bran epi ajoute yogout ki pa gen anpil grès, bannann, lèt san grès, manba, siwo myèl ak rezen chèch.
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Ponmkèt mayi anana dous ak mayi flak crunch
Anana bay ponmkèt sa yo yon touche dous pandan ke flak mayi ba yo yon tèt kroustiyan.
Zucchini Fritters
Lè jaden ou a ap pete ak zukèini, fè sa yo bon plat beye fri. Fwomaj Cheddar ak zonyon vèt ajoute yon gou peyi a yo.
Sidwès Veggie ze mòde ak mayi flak
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Ponmkèt Orange-Berry
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Cranberry ak zoranj se yon koup klasik? epi yo te...
Pate farin mayi somon
ITCA WIC bay resèt sa a an patenarya ak Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rapid e fasil, sèvi ak pate kòm ti goute, pou yon...
Pitza pòmdetè rapid kwit
Gou a nan yon pitza sou yon pòmdetè kwit. Pa jwenn pi bon pase sa a!
Sandwich griye franse kroustiyan
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy French Toast Kouch kroustiyan sou sandwich pen franse sa yo fè diferans...
Dejene Parfait
Yogout krèm ki gen kouch ak fwi ak granola fè pou yon manje maten oswa ti goute satisfezan
Smoothie Bannann Berry
Sa a resèt bay eatFresh.org Banana Berry Smoothie Yon ti goute rapid ak fasil, pafè pou apre lekòl! 1/2 bannann kale ak...
Chokola frèz franse pen griye
Si pen griye franse se youn nan pi renmen wikenn ou yo, ou pral renmen konbinezon sa a nan frèz fre ak yon limyè poud kakawo.
Manba 'Touryos'
Peanut Butter 'Tortito' Manba Julia ki soti nan Vermont WIC Soumèt Nou fè “Tourito Manba”. Mwen gaye manba sou yon...
Yogout Bannann kroustiyan
Gran resèt manje maten / goute sa a se zanmitay timoun yo. Fè yo ede ou squish bannann yo ak crunch granola a, ajoute yogout, epi w ap fini!
Sou entènèt jwèt Scramble manje maten patat
Sa a resèt koutwazi nan Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Sweet Potatoes ak ze konbine yo fè yon zesty ak remoute kouraj...
Diri Flake Berry Smoothie Bowl
Nan yon bòl, oswa nan yon vè. Smoothie manje maten sa a pral ale, vrèman vit.
Frèz Bannann Overnight Oats
Gwo manje maten oswa lide ti goute mitan jounen an, eseye sa a resèt avwan frèz bannann lannwit lan yon farin avwàn fasil ki pa kwit ki gou tankou desè.
Frittata pòmdetè
Sa a resèt bay eatFresh.org Frittata Pòmdetè Sèvi ak pòmdetè siplemantè ou yo ak frittata bon gou sa a - pafè pou...
Dr Yum Project Marvelous Mango salsa
Sa a se yon resèt pi renmen nan pwogram preskolè nou an epi li entwodui timoun yo mango, yon fwi ki pi etranj.
Krèm joumou ki gen antèt gofr
Joumou se pa sèlman pou Thanksgiving! Jwi li pandan tout ane a nan topping sa a gofr fasil, dous ak bon gou.
Zaboka ak ze waffle Topper
Eseye yon lòt pran griye zaboka. Vèsyon sa a anlè gofr griye ak yon guacamole fasil ak yon ze fri.
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Mango Salsa Waffle Tostada
Yon salsa mango fasil ak pwa nwa fè yon topper entérésan pou gofr griye.
Manba ak Bannann Sereyal Diri Kripi ki Pa kwit
Pa gen bonbon manba bannann kwit yo se senp epi fasil fè
Bonbon manje maten manba pòm
Bonbon pou manje maten? Asire w! Lè yo genyen sereyal diri kroustiyan ak manba.
Tostadas Francesas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes and a center with a consistencia de...
Sou entènèt jwèt Berry Strong smoothie
Rapid ak fasil resèt smoothie sa a gen fwi ak legim
Frittata legim
Eseye sèvi ze pou dine! Avèk legim, pòmdetè, ak fwomaj, repa sa a yon sèl chodyè asire w ke ou fè kwit manje pi fasil pou ou aswè a.
Sou entènèt jwèt Zucchini Kawòt Ponmkèt
Ponmkèt gou fè ak zukèini, kawòt ak bannann
Apple vlope
Koutwazi resèt sa a nan Cooking Matters® Apple Wraps Pa gen vlope pòm kwit fè pou yon ti goute an sante 1 gwo pòm2 mwayen bannann mi2...
Pèch ak krèm gofr Topper
Yogout grèk krèm ak fragman pèch ranpli sa yo dous, gofr kannèl.
Fwi fre ak topping yogout siwo myèl cho
Vit ak fre, sa a se asire w ke ou tanpri pou manje maten oswa yon ti goute
Pancakes de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena and guineo Transformation tú receta traditional de “pancakes”...
Tas yogout sereyal twopikal glase
Tretman nan frizè sa yo pafè pou yon jou ete cho
Sidwès Ranch pòmdetè ze tas
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Fwomaj kroustiyan kraze pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Frèz Bannann Overnight Oats
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Pòmdetè USA O'Brien Pòmdetè ak ze
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Berry ki gen tèt griye franse
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Yon sòs délicieux ki fèt ak frèz ak...
Konfetti Pepper Cornbread
Pafè pou soupe yon soup remoute kouraj oswa tranpe nan gou yo nan yon plat crockpot pi renmen
Gofr Integrales ak Fwi ak Chokola
Haz de tu desayuno uno diferente. Añade las frutas de temporada
Farin avwàn kwit
Farin avwàn rich nan fib, ki benefisye sante pitit ou a lè li diminye risk konstipasyon ak risk pou tout lavi yo pou maladi kè.
Dr Yum Pwojè Cheesy Green Eggs
Nan plat sa a epina a mete aksan sou jwe ak koulè vèt klere li yo. Lakay mwen mwen pral detanzantan sèvi sa a ak bekonn epi nou rele yo "Ze vèt ak Kam!"
Cheesy Ze Green
Sa a resèt koutwazi Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Ti bebe epina se yon gwo vèt pou ajoute nan anpil manje bon plat paske li fennen...
Bonbon manje maten pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Farin avwàn ak pòm
Sa a resèt bay eatFresh.org Farin avwàn ak pòm Yon resèt bon gou ak engredyan nourisan. 1 3/4 tas 100% pòm natirèl...
Griye franse rapid ak fasil
Sèvi ak sereyal flak diri pou kreye pen griye franse fasil ki gen antèt ak bannann fre ak frèz
Omelette de Brécol
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
Dr Yum Pwojè Friteeni Frittatas
Tankou yon omlèt jeyan kwit, frittata yo se yon repa vejetaryen ki an sante ki ka sèvi pou manje maten oswa dine. Yo se tou yon bon fason yo sèvi ak legim siplemantè.
Kawòt gato Frosted Wheat Bowl
Ou pa ka jwenn ase gato kawòt? Lè sa a, bòl manje maten sa a se pou ou. Li konbine gou tradisyonèl yo nan yon bòl sereyal ak yogout.
Gofr Awayi
Jis 5 minit se tout sa li pran pou transpòte tèt ou soti nan yon maten frèt, lanèj nan twopik yo!
Salmon kich
Quiche sa a se bèl bagay pou yon kolasyon nan fen semèn nan oswa yon dine fanmi. Jis ajoute yon sòs salad lanse ak woulo grenn antye kwout pou yon repa konplè.
Melanje Sereyal Chokola S'mores
S'mores Party Mix sa a bon gou epi li fasil pou prepare nan kèk minit
Chips Pèch Endividyèl
Selebre sezon pèch fre ak desè endividyèl rapid-e-fasil sa yo. Oswa, pou yon chanjman nan vitès, sèvi yo pou manje maten.
Apple Berry ki gen antèt gofr
Sòs pòm natirèlman dous ak kannèl konplete blueberries fre sou tèt gofr sa yo griye.
Goumen Tofou
Resèt sa a bay foodhero.org Tofou Scramble 14 ons tofou siplemantè fèm1 tas zonyon, koupe1 tas piman, koupe (nenpòt...
Dejene Sereyal Hacks Melanje, Manto, Boukante ak Top
Dejene Sereyal Hacks - Melanje, Manto, Boukante ak Top Chak manje WIC gen yon wòl nitrisyon espesifik pou ranpli. Poukisa sereyal manje maten?...
Kannèl pòm lannwit lan ble
Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 tas glase...