Dejene fasil
Sou entènèt jwèt Salad fwi bon gou
Se konsa, entérésan nan yon jou ete cho
Bòl dejene pòmdetè pou dine
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Bòl Dejene Pòmdetè pou Dine Pifò jou, ou pwobableman pa gen tan pou yon gwo...
Fwomaj kroustiyan kraze pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pèch ak krèm gofr Topper
Yogout grèk krèm ak fragman pèch ranpli sa yo dous, gofr kannèl.
Chokola Manba Wheats lannwit lan
Sa a resèt adapte de yon resèt bay pa Kellogg's Grenn ble san grès ak chokola pou kòmanse an sante 2/3 tas...
Diri Flake Berry Smoothie Bowl
Nan yon bòl, oswa nan yon vè. Smoothie manje maten sa a pral ale, vrèman vit.
Soufle pòmdetè pire fwomaj
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dr Yum Pwojè Chou Tous
Èske w te konnen ke Ameriken an mwayèn manje 117 liv pòmdetè chak ane? Pandan ke pòmdetè yo se yon legim gwo, yo souvan fri ak prepare nan fason ki malsen. Rankontre Chou flè!
Flokon nèj fwi ak tranpe chokola cho
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Flokon nèj ak fwi ak sòs chokola cho Lanèj tonbe? Mete timoun yo nan kwizin nan epi pran plezi yo...
Bato Papay
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Papaya Boats Tout moun sou pon nan bato sa a ki chaje ak gou ak eleman nitritif. Sa a...
Sou entènèt jwèt Ponmkèt ble Berry
Ponmkèt ble Berry Bè ble se yon sous ekselan nan fib ak pwoteyin ki baze sou plant Manje ki gen anpil fib ak ki baze sou plant...
Gofr frèz krèm fwomaj
Sa a resèt bay pa Kellogg's Gofr krèm fwomaj ak frèz Healthy Beginnings™ Frèz yo se yon bon plat...
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
Tart fwi ki fèt lakay yo
Tart Fwi yo se yon desè ki an sante, abòdab ki fasil pou fè.
Cheesy Ze Green
Sa a resèt koutwazi Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Ti bebe epina se yon gwo vèt pou ajoute nan anpil manje bon plat paske li fennen...
Moso ze legim Sidwès ak Corn Flakes
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Pancakes de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena and guineo Transformation tú receta traditional de “pancakes”...
Wheats twopikal lannwit lan
Sa a resèt adapte de yon resèt bay pa Kellogg's Ble twopikal Healthy Beginnings pou lannwit 1/2 tas farin ble griye glase...
Chen Bannann
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Banana Dog Vin kreyatif ak ti goute super fasil sa a. Pèsonalize ak nwa ou pi renmen yo ak...
Salmon kich
Kich sa a se wonderBon gou pou yon dejene wikenn oswa yon dine familyal. Jis ajoute yon salad melanje ak pen grenn antye byen kroustiyan pou yon repa konplè.
Dejene Parfait
Yogout krèm ki gen kouch ak fwi ak granola fè pou yon manje maten oswa ti goute satisfezan
Manba 'Touryos'
Peanut Butter 'Tortito' Manba Julia ki soti nan Vermont WIC Soumèt Nou fè “Tourito Manba”. Mwen gaye manba sou yon...
Sidwès Ranch pòmdetè ze tas
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Ponmkèt Orange-Berry
Sa a resèt bay pa Kellogg's Mòfin Zoranj-Fwi pou Kòmansman An Sante Kanbèj ak zoranj se yon pè klasik - epi yo te...
Sou entènèt jwèt Scramble manje maten patat
Sa a resèt koutwazi nan Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Sweet Potatoes ak ze konbine yo fè yon zesty ak remoute kouraj...
Sweet Cinnamon O's Bars
Sèvi ak sereyal siplemantè epi fè pwòp ba ou yo. Avèk tou de manba ak siwo myèl, yo fè yon manje maten oswa ti goute endijèn rapid ak bon gou.
Ete Squash, Mitil ak pèch smoothie
Ete Squash, Mitil ak pèch Smoothie Squash ak fwi yo gen anpil fib. Yogout se yon sous pwoteyin ak kalsyòm. Fib ede...
Sou entènèt jwèt Berry Strong smoothie
Rapid ak fasil resèt smoothie sa a gen fwi ak legim
Yon tronpe rapid ki fè gwo pen griye franse kroustiyan sou deyò a ak mou sou andedan an
Lè w ap fè pen griye franse, ajoute etap la senp nan kouch tranch yo nan flak mayi kraze apre ou te tranpe yo nan melanj ze ou a. Byen vit transfere nan chodyè ou a kwit jiskaske sèk ak kroustiyan sou deyò.
Pen griye zaboka ak pwa tepary
Pen griye zaboka ak pwa tepary Grenn ble antye ede redwi risk pou yo fè dyabèt ak maladi kè. Fib nan pen ble antye...
Farin avwàn kwit epizye pòm
Foodhero.org bay resèt sa a Farin avwàn kwit nan pòm Spice 1 ze, bat 1/2 tas sòs pòm 1 1/2 tas san grès oswa 1% lèt 1 ti kiyè...
Ze ak Nopales
Sa a resèt bay eatFresh.org Ze ak Nopales Nopales se Panyòl pou fèy kaktis. Eseye bon plat sa a ak pi renmen ou...
Salad fwi ak sòs yogout grèk
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Salad fwi ak sòs yogout grèk Debòde ak koulè, fwi natirèlman dous ak yon...
Fwi fre ak topping yogout siwo myèl cho
Vit ak fre, sa a se asire w ke ou tanpri pou manje maten oswa yon ti goute
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Zaboka ak ze waffle Topper
Eseye yon lòt fason pou fè pen griye ak zaboka. Vèsyon sa a tops gofr griye ak yon gwakamòl fasil ak yon ze fri.
Kawòt gato Frosted Wheat Bowl
Ou pa ka jwenn ase gato kawòt? Lè sa a, bòl manje maten sa a se pou ou. Li konbine gou tradisyonèl yo nan yon bòl sereyal ak yogout.
Konfetti Pepper Cornbread
Pafè pou soupe yon soup remoute kouraj oswa tranpe nan gou yo nan yon plat crockpot pi renmen
Tostadas Francesas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes and a center with a consistencia de...
Pase nwit PB & Chokola farin avwàn
Sa a resèt koutwazi nan DannonFarin avwàn ak chokola pou kwit lannwit lan 1 tas yogout natirèl ki pa gen anpil grès1/4 tas lèt chokola ki pa gen anpil grès2 gwo kiyè...
Berry ki gen tèt griye franse
Sa a resèt bay pa Kellogg's Pen franse ak bè pou yon kòmansman ki an sante Yon sòs bon gou ki fèt ak frèz ak...
One-Mug Omelette
Resèt sa a te adapte nan yon resèt eatFresh.org bay lwil oliv omlèt yon sèl, bè oswa espre pou kwit manje1 ze gwo 2 ti kuiyè lèt oswa...
Chips Pèch Endividyèl
Selebre sezon pèch fre ak desè endividyèl rapid-e-fasil sa yo. Oswa, pou yon chanjman nan vitès, sèvi yo pou manje maten.
Bòl Smoothie Rezen Bannann
Smoothie nan yon bòl? Poukisa? Pran sereyal bran epi ajoute yogout ki pa gen anpil grès, bannann, lèt san grès, manba, siwo myèl ak rezen chèch.
Frittata legim
Eseye sèvi ze pou dine! Avèk legim, pòmdetè, ak fwomaj, repa sa a yon sèl chodyè asire w ke ou fè kwit manje pi fasil pou ou aswè a.
Farin avwàn ak pòm
Sa a resèt bay eatFresh.org Farin avwàn ak pòm Yon resèt bon gou ak engredyan nourisan. 1 3/4 tas 100% pòm natirèl...
Tacos ze ak fwomaj
Sa a resèt bay eatfresh.org Tako ze ak fwomaj Si ou pa janm itilize tortilla mou pou tako, eseye resèt sa a. Sa yo se...
Manba ak Bannann Sereyal Diri Kripi ki Pa kwit
Pa gen bonbon manba bannann kwit yo se senp epi fasil fè
Bol manje maten ak pwa, ze ak zaboka
Bòl dejene ak pwa, ze ak zaboka. Pwa yo se yon wondersous konplè fib ak fè Pwoteyin ak grès ki nan ze yo ede...
Sou entènèt jwèt Zucchini Kawòt Ponmkèt
Ponmkèt gou fè ak zukèini, kawòt ak bannann
Yogout Bannann kroustiyan
Gran resèt manje maten / goute sa a se zanmitay timoun yo. Fè yo ede ou squish bannann yo ak crunch granola a, ajoute yogout, epi w ap fini!
Krèp kokoye griye
Sa a resèt koutwazi nan Swa. Krèp kokoye griye Maten mande pou plis mmm ak resèt manje maten oswa kolasyon bon gou sa a. Vegan ak...
Omelette de Brécol
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
Mango Salsa Waffle Tostada
Yon salsa mango fasil ak pwa nwa fè yon topper entérésan pou gofr griye.
Bonbon manje maten pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pate farin mayi somon
ITCA WIC bay resèt sa a an patenarya ak Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rapid e fasil, sèvi ak pate kòm ti goute, pou yon...
Bòl dejene pòmdetè pou dine
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Bòl Dejene Pòmdetè pou Dine Pifò jou, ou pwobableman pa gen tan pou yon gwo...
Download jwèt la Berry Dejene Smoothie
Resèt sa a se koutwazi Silk. Gade Silk Sitwèb lèt soya pou plis enfòmasyon Smoothie Dejene Berry Berry, bannann ak lèt soya kòmanse...
Apple Berry ki gen antèt gofr
Sòs pòm natirèlman dous ak kannèl konplete blueberries fre sou tèt gofr sa yo griye.
Dejene Sereyal Hacks Melanje, Manto, Boukante ak Top
Dejene Sereyal Hacks - Melanje, Manto, Boukante ak Top Chak manje WIC gen yon wòl nitrisyon espesifik pou ranpli. Poukisa sereyal manje maten? Yo...
Krèm joumou ki gen antèt gofr
Joumou se pa sèlman pou Thanksgiving! Jwi li pandan tout ane a nan topping sa a gofr fasil, dous ak bon gou.
Avena con Frutas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoAvena ak FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
Frèz Bannann Overnight Oats
Gwo manje maten oswa lide ti goute mitan jounen an, eseye sa a resèt avwan frèz bannann lannwit lan yon farin avwàn fasil ki pa kwit ki gou tankou desè.
Chokola frèz franse pen griye
Si pen griye franse se youn nan pi renmen wikenn ou yo, ou pral renmen konbinezon sa a nan frèz fre ak yon limyè poud kakawo.
Sandwich manje maten mòfin angle
Pafè pou yon manje maten rapid ak ranpli
Melanje Sereyal Chokola S'mores
S'mores Party Mix sa a bon gou epi li fasil pou prepare nan kèk minit
Fwi plen panyen
Resèt sa a bay pa Kellogg's Panye plen fwi pou kòmanse an sante Fwi fre ak yogout sikre ak bannann ranpli sa yo...
Granola ba
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Mòfin mayi dous ak anana ak Corn Flakes Crunch
Anana bay ponmkèt sa yo yon touche dous pandan ke flak mayi ba yo yon tèt kroustiyan.
Pòmdetè USA O'Brien Pòmdetè ak ze
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sandwich griye franse kroustiyan
Sa a resèt bay pa Kellogg's Pen franse kroustiyan pou yon kòmansman ki an sante Kouvèti kroustiyan sandwich pen franse sa yo kontraste...
Lèt frèz Koreyen
Jwenn Konnen Dairy! Vle aprann plis sou konsomasyon letye rekòmande chak jou ak entolerans laktoz? Aprann tout sa ou bezwen konnen...