Fwomaj!!
Vrè kesyon an se ta dwe nou fè konfyans yon moun ki pa renmen fwomaj. ~ Jim Gaffigan
Èske w ap chèche nouvo fason pou w itilize Manje WIC ou yo?
Sandwich griye franse kroustiyan
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy French Toast Kouch kroustiyan sou sandwich pen franse sa yo fè diferans...
Baton fwomaj kwit
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks Baton fwomaj yo anjeneral fri anpil grès. Vèsyon nou an kwit nan...
Spud Sandwich anpileur
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Zucchini Fritters
Lè jaden ou a ap pete ak zukèini, fè sa yo bon plat beye fri. Fwomaj Cheddar ak zonyon vèt ajoute yon gou peyi a yo.
Goumen Tofou
Resèt sa a bay foodhero.org Tofou Scramble 14 ons tofou siplemantè fèm1 tas zonyon, koupe1 tas piman, koupe (nenpòt...
Espageti Frittata
Sa a resèt koutwazi nan Dr Yum Project Spaghetti Frittata Prezantasyon nan videyo "Re-Imagining Leftovers" nou an ansanm ak Dr Yum-Style Fried...
Soup tomat cheesy
Yon bon gou soup ki baze sou tomat plen ak bonte bon gou tankou lay, Basil, ak fwomaj graje.
Sou entènèt jwèt Cheesy Bwokoli kwit
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Rice sereyal kroustiyan bay yon crunch kroustiyan nan marmite klasik sa a. 3 tas diri...
Salad pòmdetè ak kale
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pansman, tranpe, ak marinad
Sis resèt fasil ak zesty abiye, tranpe ak marinad
Riban Zucchini kri ak parmesan
Eseye vire sa a sou pasta epi sèvi ak riban zukèini olye.
Chowder mayi ak krouton parmesan
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Corn Chowder ak Parmesan Croutons 1 tas diri ak mayi sereyal kare 1 ti kiyè...
Bow Tie Pasta ak sòs Zucchini
Yon repa plat lè l sèvi avèk zukèini an sante pou kreye yon sòs satisfezan
Green Chili Enchilada pòmdetè
Green Chili Enchilada Pòmdetè Ovenstovetop 1-liv Pòmdetè Jòn (koupe an kwen (8 pou chak pòmdetè)) 2 gwo kiyè lwil oliv Kòm...
Baton kourjèt kwit nan fou
Resèt sa a te adapte ak yon resèt FoodHero.org te bay nan kwit nan fou baton kourjèt 4 medyòm zukèini 2 ze1/2 tas dlo1/4 tas tise byen...
Soup bwokoli fwomaj
Rich ak remoute kouraj soup veggie-chaje sa a gen sèlman 100 kalori pou chak pòsyon
Quick Fries kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Po poul pòmdetè Buffalo
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape anba a! Fouye nan...
Tacos de Pescado ak Salsa de Melocotón
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con...
Veggie ki gen tèt pòmdetè kwit
Bay pòmdetè kwit ou a kèk pizzazz epi mete l 'ak fwomaj cheddar ak bwokoli.
Sidwès Veggie ze mòde ak mayi flak
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Chipotle pòmdetè boure Poblanos
Resèt sa a se gwo pou yon manje maten fèstivite, dine, oswa yon rasanbleman fanmi.
Dr Yum Project Bwokoli ak sitwon ak parmesan
Griye bwokoli pote soti yon gou etonan ki pa blag! Resèt sa a entwodui yon fason pou kwit legim klasik sa a ki asire w ke ou vire tout fanmi an nan renmen bwokoli!
BBQ Poul Whole Wheat Pizza
Sa a pitza kroustiyan kwout mens se yon bon fason pou itilize rès poul kwit.
Fresh Penne Salad
Resèt pasta bon gou ak senp ki sèvi ak yon varyete benefis WIC ou yo.
Dr Yum Pwojè Cheesy Green Eggs
Nan plat sa a epina a mete aksan sou jwe ak koulè vèt klere li yo. Lakay mwen mwen pral detanzantan sèvi sa a ak bekonn epi nou rele yo "Ze vèt ak Kam!"
Soup Bwokoli Cheddar
Resèt sa a bay foodhero.org Soup Bwokoli Cheddar 1 tas zonyon, koupe1 tas kawòt, graje 1 1/2 ti kiyè bè oswa magarin2...
Soufwan mayi sote
Resèt sa a bay foodhero.org Chowder mayi sote 1/2 ti zonyon, koupe 2 ti kuiyè lwil legim 1 bwat (15 oz) mayi style krèm2...
Poul ak Epina
Yon plat poul kwit nan gou ki chaje ak gou! Gou epina fre se konpliman pafè a poul juicy la epi resèt sa a gen ladan engredyan ki soti nan yon varyete benefis WIC ou!
Kesadilla legim ak tranpe yogout Cilantro
Resèt sa a bay foodhero.org Kesadilla Legim ak Yogout Cilantro Dip 12 tortiy mayi mou (6 pous) 1 1/2 tas cheddar...
Marinara ak pòmdetè parmesan
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
3-Pwa Veggie Tacos
Manje 20 minit sa a fè 10 tako epi yo pral fè tout fanmi ou vle plis!
Legim griye pitza ble antye
Sa a resèt koutwazi nan Galbani Fwomaj griye legim Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella (kraje) 1/4 tas parmesan...
Sou entènèt jwèt Veggie soteur ze
Resèt sa a bay foodhero.org Ze Pote Legim 6 ze mwayen 1/4 ti kiyè pwav 1/2 ti kiyè origan oswa Basil2 ti kiyè lwil 1 ti zonyon,...
Sidwès Ranch pòmdetè ze tas
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Cheesy Ze Green
Sa a resèt koutwazi Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Ti bebe epina se yon gwo vèt pou ajoute nan anpil manje bon plat paske li fennen...
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
Salad pòmdetè cho griye
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape anba a! Fouye nan...
Penne ak Butternut Squash ak Kale
Sa a resèt koutwazi nan Fwomaj Galbani 8 oz. Mozzarella (kraze) 1 lb kalbas butternut (1/2 pous zo) 2 ti kuiyè. Siplemantè oliv Vyèj...
Sidwès pòmdetè boure
Resèt sa a bay foodhero.org 2 pòmdetè mwayen (yo chak apeprè 5 pous pa 2 1/2 pous)1 tas pwa nwa3/4 tas slala1 tas mayi1/2...
Quick Chili Lime Pòmdetè Tacos
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Taco boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Mikwo ond Huevos Rancheros Dejene Bols
Vit ak fasil Huevos Rancheros Dejene Bols
Griye Spring legim medley
Griye Spring legim Medley ak zonyon, kawòt, aspèj, pòmdetè ak parmesan
Pasta ak tomat epina ak pwa
Yon resèt remoute kouraj san vyann ak pwa kòm engredyan zetwal la! pasta grenn antye ajoute fib siplemantè ak pwoteyin.
Tortilla marmite
Resèt sa a bay foodhero.org Tortilla Casserole 1 bwat (8 oz) sòs tomat1 tas mwayen salsa1 bwat (15 oz.) pwa nwa, rense...
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pandan ete Squash Pasta Salad
Enpresyone fanmi w ak zanmi w ak resèt salad pasta ki senp sa a.
Fèy Pan manje maten Hash
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pitza pòmdetè rapid kwit
Gou a nan yon pitza sou yon pòmdetè kwit. Pa jwenn pi bon pase sa a!
Lay Rosemary pòmdetè griye
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Alfredo pòmdetè kale
Pòmdetè wouj tranche mens, slathered nan yon sòs Alfredo krèm ak fwomaj parmesan griye ak lay ki kwit nan pèfeksyon.
Pitza Fina Vejetaryen
Li te resevwa yo bay pwogram WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza with menos calories and...
Tortilla pòmdetè Panyòl
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pasta Penne ak Vegetales y Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne with Vegetales and QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con...
Bato pitza Zucchini
Resèt sa a bay foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 mwayen oswa 3 ti zukèini1/2 tas sòs pasta ki baze sou tomat1/2 tas graje...
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Kwit Chou flè
Resèt sa a bay foodhero.org Chou flè Kwit 2 tas chou grat (apeprè mwatye yon tèt mwayen) 1 ze 3 ti kuiyè farin 1/4...
Tepary pwa ak tomat boure piman
Pwa tepary ak tomat boure piman Pwa tepary gen anpil fib epi yo se yon bon sous fè Tomat ak Bell poivron lapen...
Sou entènèt jwèt Decked Out Aspèj
Resèt sa a koutwazi nan Galbani Cheese Decked out Aspèj 1 lb aspèj gwosè mwayen (fen yo koupe) 1 sitwon (koupe an kwen) 1 tas...
Chili Mac boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
marmite diri ak ton
Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 gwo kiyè bè oswa...
Kwit Ete Squash Rounds
Yon kouch Parmesan sèk ak bon plat vire tranch kalbas ete kwit nan krisp aperitif!
Salmon kich
Quiche sa a se bèl bagay pou yon kolasyon nan fen semèn nan oswa yon dine fanmi. Jis ajoute yon sòs salad lanse ak woulo grenn antye kwout pou yon repa konplè.
Pòmdetè boure vyann
Pòmdetè sa yo boure yo ase remoute kouraj pou yon kou prensipal.