ZE!!
Tout resèt sa yo sèvi ak ze ak omwen yon lòt engredyan ki tipikman jwenn nan benefis WIC. Jwi!
Èske w ap chèche nouvo fason pou w itilize Manje WIC ou yo?
Mikwo ond Huevos Rancheros Dejene Bols
Vit ak fasil Huevos Rancheros Dejene Bols
Beyè mayi legim
Resèt sa a te adapte ak yon resèt foodhero.org ki te bay Veggie Mayi Fritters 1 tas kawòt, graje (1 a 1 1/2 kawòt) 1 tas...
Kwit Chou flè
Resèt sa a bay foodhero.org Chou flè Kwit 2 tas chou grat (apeprè mwatye yon tèt mwayen) 1 ze 3 ti kuiyè farin 1/4...
Berejenn kroustiyan Italyen
Yon vèsyon delika nan parmesan berejenn. Yon kouch sèk nan sereyal ak fwomaj parmesan kwit sou tranch berejenn yo anvan yo sèvi ak sòs marinara cho.
Griye franse rapid ak fasil
Sèvi ak sereyal flak diri pou kreye pen griye franse fasil ki gen antèt ak bannann fre ak frèz
Pen ak bè sòs salad pòmdetè marinated
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dwèt poul Jamayiken ak sòs moutad-zoranj
Yon touche nan epis ak yon touche nan dous fè sa yo yon hit
Chilaquiles Corn Flake
Dejene rapid fèt ak ze ak mayi flak. Fè li pikant ak tèt ak jalapeno.
Frittata pòmdetè
Sa a resèt bay eatFresh.org Frittata Pòmdetè Sèvi ak pòmdetè siplemantè ou yo ak frittata bon gou sa a - pafè pou...
Pate farin mayi somon
ITCA WIC bay resèt sa a an patenarya ak Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rapid e fasil, sèvi ak pate kòm ti goute, pou yon...
Kwokèt Ton kwit
Sa a vèsyon fou nan kwit nan fou nan krokèt ton gen mwens grès, men tout gou ak crunch nan krokèt tradisyonèl yo.
Sidwès Veggie ze mòde ak mayi flak
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Espageti Frittata
Sa a resèt koutwazi nan Dr Yum Project Spaghetti Frittata Prezantasyon nan videyo "Re-Imagining Leftovers" nou an ansanm ak Dr Yum-Style Fried...
Berry ki gen tèt griye franse
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Yon sòs délicieux ki fèt ak frèz ak...
Frittata legim
Eseye sèvi ze pou dine! Avèk legim, pòmdetè, ak fwomaj, repa sa a yon sèl chodyè asire w ke ou fè kwit manje pi fasil pou ou aswè a.
Dr Yum Pwojè Cheesy Green Eggs
Nan plat sa a epina a mete aksan sou jwe ak koulè vèt klere li yo. Lakay mwen mwen pral detanzantan sèvi sa a ak bekonn epi nou rele yo "Ze vèt ak Kam!"
Filet pwason kroustiyan
Sèvi trenng pwason kroustiyan sa yo ki kwit nan fou ak tranch Citrus, salsa oswa sòs tartar pi renmen ou.
Omelette de Brécol
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
Sou entènèt jwèt Zucchini Kawòt Ponmkèt
Ponmkèt gou fè ak zukèini, kawòt ak bannann
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
Dr Yum Pwojè Friteeni Frittatas
Tankou yon omlèt jeyan kwit, frittata yo se yon repa vejetaryen ki an sante ki ka sèvi pou manje maten oswa dine. Yo se tou yon bon fason yo sèvi ak legim siplemantè.
Zaboka ak ze waffle Topper
Eseye yon lòt pran griye zaboka. Vèsyon sa a anlè gofr griye ak yon guacamole fasil ak yon ze fri.
Fèy Pan manje maten Hash
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sou entènèt jwèt Brownies pwa nwa
Sa a resèt te bay pa eatFresh.org Brownies Pwa Nwa Brownies sa yo san farin jwenn gou rich, fudgey yo nan yon sipriz...
Brownies pwa nwa ak manba
Resèt sa a te bay Kellogg's Healthy Beginnings Brownies pwa nwa ak manba Pa di—pèsonn p'ap janm devine kisa ou...
Pate somon
Kenbe yon bwat somon ak diri sereyal nan men epi ou pral pare pou fè pate somon rapid-a-ranje sa yo ak yon avi yon ti moman.
Pastel de Bolsillo ak Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo with FrutasDiviértete with your children preparendo...
Poppin 'Gato Pòmdetè ak Mayi Dous, Jalapenos, ak Cheddar
Pòmdetè sansib, mayi dous, piman, chili, ak kondiman sidwès fè gato pòmdetè sa yo yon fèt pou gou ou.
Wonn patat
Eseye sa yo tranch kroustiyan kouvwi, zesty, kwit nan fou patat. Yon sòs moutad-yogout fasil ranpli ti goute la
Woule avwan ak bonbon manba
Sa a resèt bonbon farin avwàn fasil se gwo ak yon vè lèt frèt!
Chokola frèz franse pen griye
Si pen griye franse se youn nan pi renmen wikenn ou yo, ou pral renmen konbinezon sa a nan frèz fre ak yon limyè poud kakawo.
Cheesy Ze Green
Sa a resèt koutwazi Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Ti bebe epina se yon gwo vèt pou ajoute nan anpil manje bon plat paske li fennen...
Mwatye-Veggie Burgers
Resèt sa a bay eatFresh.org 3 tas lantiy oswa pwa kwit 1 tas piman oswa lòt legim, tise byen koupe 1 liv tè mèg...
Ze ak Nopales
Sa a resèt bay eatFresh.org Ze ak Nopales Nopales se Panyòl pou fèy kaktis. Eseye bon plat sa a ak pi renmen ou...
Sidwès Ranch pòmdetè ze tas
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Salmon kich
Quiche sa a se bèl bagay pou yon kolasyon nan fen semèn nan oswa yon dine fanmi. Jis ajoute yon sòs salad lanse ak woulo grenn antye kwout pou yon repa konplè.
Sou entènèt jwèt Ponmkèt ble Berry
Ponmkèt ble Berry Bè ble se yon sous ekselan nan fib ak pwoteyin ki baze sou plant Manje ki gen anpil fib ak ki baze sou plant...
Pòmdetè Burger
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Ponmkèt mayi anana dous ak mayi flak crunch
Anana bay ponmkèt sa yo yon touche dous pandan ke flak mayi ba yo yon tèt kroustiyan.
Sou entènèt jwèt Curried Turkey Meatball Wraps
Curry boulèt sezonman, dous pòm graje ak pistach koupe yo anvlòp nan tortilla ble antye nan resèt sa a.
Tortilla pòmdetè Panyòl
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Farin avwàn kwit
Farin avwàn rich nan fib, ki benefisye sante pitit ou a lè li diminye risk konstipasyon ak risk pou tout lavi yo pou maladi kè.
Bonbon manje maten manba pòm
Bonbon pou manje maten? Asire w! Lè yo genyen sereyal diri kroustiyan ak manba.
Tacos ze ak fwomaj
Sa a resèt bay eatfresh.org Tako ze ak fwomaj Si ou pa janm itilize tortilla mou pou tako, eseye resèt sa a. Sa yo se...
Farin avwàn kwit epizye pòm
Foodhero.org bay resèt sa a Farin avwàn kwit nan pòm Spice 1 ze, bat 1/2 tas sòs pòm 1 1/2 tas san grès oswa 1% lèt 1 ti kiyè...
Sandwich manje maten mòfin angle
Pafè pou yon manje maten rapid ak ranpli
Ponmkèt Orange-Berry
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Cranberry ak zoranj se yon koup klasik? epi yo te...
Sou entènèt jwèt Veggie soteur ze
Resèt sa a bay foodhero.org Ze Pote Legim 6 ze mwayen 1/4 ti kiyè pwav 1/2 ti kiyè origan oswa Basil2 ti kiyè lwil 1 ti zonyon,...
Sou entènèt jwèt Scramble manje maten patat
Sa a resèt koutwazi nan Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Sweet Potatoes ak ze konbine yo fè yon zesty ak remoute kouraj...
One-Mug Omelette
Resèt sa a te adapte nan yon resèt eatFresh.org bay lwil oliv omlèt yon sèl, bè oswa espre pou kwit manje1 ze gwo 2 ti kuiyè lèt oswa...
Salad pòmdetè bon plat
Sa a resèt bay eatFresh.org Salad pòmdetè bon plat Men yon sòs salad pòmdetè ki se tou de tradisyonèl ak nouvo-ak bon gou ak yon...
Bol manje maten ak pwa, ze ak zaboka
Bòl manje maten ak pwa, ze ak pwa zaboka se yon bèl sous fib ak fè Pwoteyin ak grès nan ze, ede...
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pòmdetè USA O'Brien Pòmdetè ak ze
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Chou Parmesan
Resèt sa a koutwazi Galbani Cheese Chou Parmesan Sa a resèt parmesan chou, an sante ak bon gou plen ak...
Baton fwomaj kwit
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks Baton fwomaj yo anjeneral fri anpil grès. Vèsyon nou an kwit nan...
Pòmdetè soteuz ak ze ak sòs tomat epizé
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pouding pen pou mikwo ond
Resèt sa a bay FoodHero.org Poudin pen nan mikwo ond lan 1 gwo kiyè bè oswa magarin3 tranch pen grenn antye1/2 tas...
Fwi plen panyen
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Panye plen fwi Juicy fwi fre ak yogout sikre ak bannann ranpli sa yo...
Oven-Lovin poul
Kellogg's Healthy Beginnings te bay resèt sa a 4 tas sereyal diri krip1 ti kiyè paprika1 ze 3/4 tas lèt 3/4 tas farin pou tout objektif1...
Baton kourjèt kwit nan fou
Resèt sa a te adapte ak yon resèt FoodHero.org te bay nan kwit nan fou baton kourjèt 4 medyòm zukèini 2 ze1/2 tas dlo1/4 tas tise byen...