Ji!
Nou tout abitye ak ji kòm yon bwason, men li kapab tou ajoute nan resèt yo bay gou enteresan ak inatandi. Tcheke ide sa yo sou fason pou itilize benefis ji ou yo nan fason ou ka pa janm konsidere!
Èske w ap chèche nouvo fason pou w itilize Manje WIC ou yo?
Mango Salsa Waffle Tostada
Yon salsa mango fasil ak pwa nwa fè yon topper entérésan pou gofr griye.
Twa Sè Salad
"Twa sè" yo se mayi, pwa, ak kalbas (tankou zukèini). Ameriken natif natal te plante yo ansanm nan jaden an paske youn ede lòt grandi. "Twa sè" yo tou travay ansanm pou bay kò ou yon repa nourisan.
Pòmdetè glase kannèl-zoranj
Pòmdetè fre ak an sante ak yon glase ki gen bon gou
Kannèl rezen pòm boure
Yon fars remoute kouraj, kannèl-aromatize ranpli pòm sansib sa yo, juicy. Chwazi pòm ki kwit byen, tankou Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonatan, Rome Beauty, Empire, Fuji oswa Gala.
Farin avwàn ak pòm
Sa a resèt bay eatFresh.org Farin avwàn ak pòm Yon resèt bon gou ak engredyan nourisan. 1 3/4 tas 100% pòm natirèl...
Diri Flake Berry Smoothie Bowl
Nan yon bòl, oswa nan yon vè. Smoothie manje maten sa a pral ale, vrèman vit.
Dwèt poul Jamayiken ak sòs moutad-zoranj
Yon touche nan epis ak yon touche nan dous fè sa yo yon hit
Dejene Parfait
Yogout krèm ki gen kouch ak fwi ak granola fè pou yon manje maten oswa ti goute satisfezan
Penti dwèt manjab
Nan mwens pase 3 minit ou ka gen penti endijèn dwèt pou yon aktivite amizan ak ti kras ou a. Tout sa ou bezwen se kèk yogout grèk, yon...
Cholla Bud Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Boujon Cholla yo gen anpil fib ak yon sous ekselan nan kalsyòm...
Ki pa gen anpil grès abiye zoranj
Sa a resèt bay eatFresh.org abiman zoranj ki pa gen anpil grès Fòmil debaz pou abiye sòs salad se lwil ak yon asid tankou vinèg oswa...
Gofr Awayi
Jis 5 minit se tout sa li pran pou transpòte tèt ou soti nan yon maten frèt, lanèj nan twopik yo!
Ponmkèt Orange-Berry
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Cranberry ak zoranj se yon koup klasik? epi yo te...
Smoothie Bannann Berry
Sa a resèt bay eatFresh.org Banana Berry Smoothie Yon ti goute rapid ak fasil, pafè pou apre lekòl! 1/2 bannann kale ak...
Orange friz
Sa a resèt bay eatFresh.org Orange Freeze Yon trete zoranj entérésan tout fanmi an ka jwi! 1 tas 100% ji zoranj10 glas...
Bannann pen Puree
Yon pure cho, epis plen pou ti bebe ki gou jis tankou bagay reyèl la - pen bannann fre! Sa a pi bon gou plen potasyòm, fib ak vitamin esansyèl pou tibebe w la.
Frèz Bannann Overnight Oats
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Poul boukannen pafè
Zwazo apetisan sa a fasil pou kwit manje epi li chaje ak pwoteyin pou ede pitit ou yo manje misk k ap grandi.
Sou entènèt jwèt Cranberry Peachy Pops
Popsicles endijèn ki fèt ak yogout, ji seriz, ak pèch. Jwenn kreyatif epi ranplase fwi sezon pi renmen ou yo.
Salad legim ak abiye zaboka pikante
Resèt sa a sèvi ak zaboka pou fè yon pansman krèm ki an sante ki gen bon gou.
Postre Cremoso de Frutas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, color y...
Gofr frèz krèm fwomaj
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings™ Strawberry Cream Cheese Waffles Frèz prete tèt yo nan bon plat...
Kannèl-Sweet Patat Dip
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Dip Cinnamon-Sweet Potato Pòmdetè dous ajoute koulè, gou ak nitrisyon nan sa a...
Sou entènèt jwèt Mitil ete Crisp
Sa a Blueberry Summer Crisp fèt ak blueberries ete fre, frèz ak yon peze sitwon tout antèt ak yon konfizyon rafine san sik ak yon ti gout nan krèm kokoye vide. Yon desè bon gou ki ka jwi tout fanmi an!
Wheatberries ak kannèl, fwi sèk, ak yogout
Wheatberries ak kannèl, fwi sèk, ak yogout Bè ble se yon sous ekselan nan fib ak pwoteyin ki baze sou plant Zoranj yo...
Tortilla de Trigo Integral Rellena de Atún
Cocina fácil y ogmante el consumo de fibra
Apple Harvest Puree
Pure pòm ak joumou sa a mete yon tòde plezi sou gou yo klasik nan sezon otòn
Sou entènèt jwèt Pops fwi nan frizè
Twa engredyan fè sa yo entérésan frizè trete
Dr Yum Project Bwokoli ak sitwon ak parmesan
Griye bwokoli pote soti yon gou etonan ki pa blag! Resèt sa a entwodui yon fason pou kwit legim klasik sa a ki asire w ke ou vire tout fanmi an nan renmen bwokoli!
Penti dwèt manjab
Fasil, natirèl (ak manjab!) Penti dwèt pou ti bebe
Penti dwèt se tankou yon aktivite amizan (ak sal) pou ti bebe a kapab pratike ladrès motè amann yo pandan y ap pran plezi eksplore santiman yo ak tèkstur nan penti a sou po fè yo.
Resèt sa a bon pou ti bebe ak timoun piti (6 mwa +) paske li konplètman fèt ak manje!
Tcheke Nouvo Lide Pou Sèvi ak Manje WIC sa yo!
Melanje, Manto, Boukante ak Top! Chak manje WIC gen yon wòl nitrisyon bon gou pou ranpli. Pwason nan bwat Poukisa pwason nan bwat?...
Ji antay - Melanje, Manto, Boukante ak Top
Ji antay - Melanje, Manto, Boukante ak Top Poukisa ji? Opsyon ji WIC bay yon sous ekselan nan: Vitamin C, ki ka ede amelyore...
Bannann, zoranj ak anana pire
Beech-Nut Banana, Orange & Pineapple Puree bay resèt sa a 2 tas bannann mi koupe (apeprè 3 bannann) 1/2 tas kale...
