Asyèt Main
Salad lantiy cho
Sa a resèt bay eatFresh.org Salad lantiy cho Lay ak moutad dijon bay sòs salad sa a yon gou zesty ke ou pral renmen. 1...
Nouy pistach fasil
Style take-out fè fasil. Jis al achte nan gadmanje ou epi dine fini!
Èrb fèy Pan pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Jwe sou entènèt la jwèt pou Burgers pwa pikant
Chili poud ak zonyon ajoute anpil gou nan pate pwa fasil-a-fè sa yo. Sèvi yo pou dine ansanm ak sòs picante oswa salsa.
Poul boukannen pafè
Zwazo apetisan sa a fasil pou kwit manje epi li chaje ak pwoteyin pou ede pitit ou yo manje misk k ap grandi.
Pòmdetè boure vyann
Pòmdetè sa yo boure yo ase remoute kouraj pou yon kou prensipal.
Legim griye pitza ble antye
Sa a resèt koutwazi nan Galbani Fwomaj griye legim Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella (kraje) 1/4 tas parmesan...
Dr Yum Project Bwokoli ak sitwon ak parmesan
Griye bwokoli pote soti yon gou etonan ki pa blag! Resèt sa a entwodui yon fason pou kwit legim klasik sa a ki asire w ke ou vire tout fanmi an nan renmen bwokoli!
Poul ak Diri Style Ayisyen
Haitien enspire kwis poul ak diri mawon. Ajoute kèk jalapeno oswa serrano si ou renmen pikant!
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
Bato pitza Zucchini
Resèt sa a bay foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 mwayen oswa 3 ti zukèini1/2 tas sòs pasta ki baze sou tomat1/2 tas graje...
Green Chili Enchilada pòmdetè
Green Chili Enchilada Pòmdetè Ovenstovetop 1-liv Pòmdetè Jòn (koupe an kwen (8 pou chak pòmdetè)) 2 gwo kiyè lwil oliv jan sa nesesè...
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Taco boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Alfredo pòmdetè kale
Pòmdetè wouj tranche mens, slathered nan yon sòs Alfredo krèm ak fwomaj parmesan griye ak lay ki kwit nan pèfeksyon.
Green Veggie de fwa kwit pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Arcadia berejenn
Berejenn yo chaje ak vitamin, ki ba nan kalori ak sous enèji ki pisan. Yon fwa ou reyalize kòman berejenn benefisye nan sante fanmi ou, ou pral vle fè yo yon adisyon fiks nan rejim alimantè ou.
Twa Sè Salad
Resèt sa a bay eatFresh.org Salad Twa Sè "Twa sè" yo se mayi, pwa, ak kalbas (tankou zukèini). Natifnatal...
Tostadas Francesas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes and a center with a consistencia de...
Sou entènèt jwèt Veggie soteur ze
Resèt sa a bay foodhero.org Ze Pote Legim 6 ze mwayen 1/4 ti kiyè pwav 1/2 ti kiyè origan oswa Basil2 ti kiyè lwil 1 ti zonyon,...
Poul Bwokoli Alfredo
Alfredo san koupab ak menm gou bon gou kòm yon vèsyon ki gen anpil grès!
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Kwit Ete Squash Rounds
Yon kouch Parmesan sèk ak bon plat vire tranch kalbas ete kwit nan krisp aperitif!
Sidwès Veggie ze mòde ak mayi flak
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Lay Rosemary pòmdetè griye
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sou entènèt jwèt Tangy Chou
Manje chou se yon sous ekselan nan vitamin C ak Manganèz. Eseye vire tounen sou sa a antioksidan gwan distribisyon.
Pandan ete Squash Pasta Salad
Enpresyone fanmi w ak zanmi w ak resèt salad pasta ki senp sa a.
Quick Chili Lime Pòmdetè Tacos
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sopa de Lentejas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepara unas...
Dr Yum Project Lantiy ak Epina sou Diri
Lantiy ak epina sou diri Lantiy ak diri yo se yon eleman prensipal nan anpil peyi Sid Azyatik. Kontrèman ak pwoteyin bèt, pifò...
Twa Sè Salad
"Twa sè" yo se mayi, pwa, ak kalbas (tankou zukèini). Ameriken natif natal te plante yo ansanm nan jaden an paske youn ede lòt grandi. "Twa sè" yo tou travay ansanm pou bay kò ou yon repa nourisan.
Pwa nwa ak mayi pita
Resèt sa a bay eatFresh.org Black Bean and Corn Pitas Yon melanj pwoteyin ki chaje ak legim sezonman, pwa nwa, ak...
Ze ak Nopales
Sa a resèt bay eatFresh.org Ze ak Nopales Nopales se Panyòl pou fèy kaktis. Eseye bon plat sa a ak pi renmen ou...
Pasta Penne ak Vegetales y Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne with Vegetales and QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con...
Pitza pòmdetè rapid kwit
Gou a nan yon pitza sou yon pòmdetè kwit. Pa jwenn pi bon pase sa a!
Dr Yum Pwojè Friteeni Frittatas
Tankou yon omlèt jeyan kwit, frittata yo se yon repa vejetaryen ki an sante ki ka sèvi pou manje maten oswa dine. Yo se tou yon bon fason yo sèvi ak legim siplemantè.
Sou entènèt jwèt Curried Turkey Meatball Wraps
Curry boulèt sezonman, dous pòm graje ak pistach koupe yo anvlòp nan tortilla ble antye nan resèt sa a.
Frittata legim
Eseye sèvi ze pou dine! Avèk legim, pòmdetè, ak fwomaj, repa sa a yon sèl chodyè asire w ke ou fè kwit manje pi fasil pou ou aswè a.
Diri mawon ak sòs salad zoranj
Yon plat an sante, abòdab ki fasil pou fè
Diri pilaf ak somon
Diri pilaf ak somon Manje ekilibre sa a ap ede kenbe ou fò ak enèji! Lwil kanola1 tas (tas) diri mawon1/2 tas...
Veggie ki gen tèt pòmdetè kwit
Bay pòmdetè kwit ou a kèk pizzazz epi mete l 'ak fwomaj cheddar ak bwokoli.
Kourjèt pitza mòde
ITCA WIC bay resèt an patenarya ak Idigikithen Zucchini Pizza Bites Zesty altènatif pou pitza tradisyonèl 2 zukèini1...
3-Pwa Veggie Tacos
Manje 20 minit sa a fè 10 tako epi yo pral fè tout fanmi ou vle plis!
Mwatye-Veggie Burgers
Resèt sa a bay eatFresh.org 3 tas lantiy oswa pwa kwit 1 tas piman oswa lòt legim, tise byen koupe 1 liv tè mèg...
Soup Bwokoli Cheddar
Resèt sa a bay foodhero.org Soup Bwokoli Cheddar 1 tas zonyon, koupe1 tas kawòt, graje 1 1/2 ti kiyè bè oswa magarin2...
Espageti Frittata
Sa a resèt koutwazi nan Dr Yum Project Spaghetti Frittata Prezantasyon nan videyo "Re-Imagining Leftovers" nou an ansanm ak Dr Yum-Style Fried...
Fresh Penne Salad
Resèt pasta bon gou ak senp ki sèvi ak yon varyete benefis WIC ou yo.
Pate somon
Kenbe yon bwat somon ak diri sereyal nan men epi ou pral pare pou fè pate somon rapid-a-ranje sa yo ak yon avi yon ti moman.
Tortilla soup
Soup sa a gen menm gou oswa pi bon jou kap vini an. Li se yon resèt pafè, fè-avans.
Berejenn kroustiyan Italyen
Yon vèsyon delika nan parmesan berejenn. Yon kouch sèk nan sereyal ak fwomaj parmesan kwit sou tranch berejenn yo anvan yo sèvi ak sòs marinara cho.
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba yon emparedado diferan ak plenn nan gou
Pòmdetè Burger
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Melanj sòs salad
Resèt sa a bay FoodHero.org Melanj salad somon 1 bwat 4.75 ons somon, vide 1/4 tas relish pikliz (dill oswa dous oswa koupe...
Sou entènèt jwèt Decked Out Aspèj
Resèt sa a koutwazi nan Galbani Cheese Decked out Aspèj 1 lb aspèj gwosè mwayen (fen yo koupe) 1 sitwon (koupe an kwen) 1 tas...
Sidwès pòmdetè boure
Resèt sa a bay foodhero.org 2 pòmdetè mwayen (yo chak apeprè 5 pous pa 2 1/2 pous)1 tas pwa nwa3/4 tas slala1 tas mayi1/2...
Dr Yum Pwojè Sloppy Joe Sliders
Pitit nèf mwen an toujou pa konplètman vann sou piman, zonyon ak dyondyon, men mwen jwenn si mwen koupe yo vrèman byen nan processeur manje a, yo pa deranje l 'tankou.
Penne ak Butternut Squash ak Kale
Sa a resèt koutwazi nan Fwomaj Galbani 8 oz. Mozzarella (kraze) 1 lb kalbas butternut (1/2 pous zo) 2 ti kuiyè. Siplemantè oliv Vyèj...
Pòmdetè USA O'Brien Pòmdetè ak ze
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dr Yum Pwojè Zaboka, Pwa, ak Mayi (ABC) Dip
e chanje non resèt la "ABC Dip" (pou zaboka, pwa ak mayi!) Li ka sèvi ak bato tortilla oswa li ka sèvi tou kòm yon antre vejetaryen ak yon bò nan diri ak legim.
Salad pòmdetè cho griye
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape anba a! Fouye nan...
Soup tomat cheesy
Yon bon gou soup ki baze sou tomat plen ak bonte bon gou tankou lay, Basil, ak fwomaj graje.
Sou entènèt jwèt Salad poul frwiti
Dous ak bon plat sòs salad poul ak leti ak tomat sou ble antye
Spud Sandwich anpileur
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Marinara ak pòmdetè parmesan
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...