Asyèt Main
Pòmdetè griye ak soup joumou
Resèt sa a se koutwazi Silk. Gade Silk Sitwèb lèt soya pou plis enfòmasyon Soup patat dous griye ak joumou Chofe sou pi frèt...
Dr Yum Pwojè Sloppy Joe Sliders
Pitit nèf mwen an toujou pa konplètman vann sou piman, zonyon ak dyondyon, men mwen jwenn si mwen koupe yo vrèman byen nan processeur manje a, yo pa deranje l 'tankou.
Pitza pòmdetè rapid kwit
Gou a nan yon pitza sou yon pòmdetè kwit. Pa jwenn pi bon pase sa a!
Riban Zucchini kri ak parmesan
Eseye vire sa a sou pasta epi sèvi ak riban zukèini olye.
Jou Konje griye kalbas Butternut
Kalbas butternut griye se fasil pou fou ak super bon gou
Wonn patat
Eseye sa yo tranch kroustiyan kouvwi, zesty, kwit nan fou patat. Yon sòs moutad-yogout fasil ranpli ti goute la
Soup tomat cheesy
Yon bon gou soup ki baze sou tomat plen ak bonte bon gou tankou lay, Basil, ak fwomaj graje.
Swiss Soup Chard ak Lantiy
Dapre "Moun ki pi an sante nan mond lan", Swiss Bèta se youn nan legim ki pi nourisan ki genyen epi li klase dezyèm sèlman apre epina an tèm de richès total an eleman nitritif.
Tortilla pòmdetè Panyòl
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pwa nwa ak mayi pita
Resèt sa a bay eatFresh.org Black Bean and Corn Pitas Yon melanj pwoteyin ki chaje ak legim sezonman, pwa nwa, ak...
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Chowder mayi ak krouton parmesan
Sa a resèt bay pa Kellogg's Soup mayi Healthy Beginnings ak krouton parmesan 1 tas sereyal kare diri ak mayi 1 ti kiyè...
Sou entènèt jwèt Tangy Chou
Manje chou se yon sous ekselan nan vitamin C ak Manganèz. Eseye vire tounen sou sa a antioksidan gwan distribisyon.
Sou entènèt jwèt Salad poul frwiti
Dous ak bon plat sòs salad poul ak leti ak tomat sou ble antye
Salad pòmdetè arugula
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Ba pòmdetè kwit pou tout fanmi an
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Ba pòmdetè kwit pou tout fanmi an Si ou gen timoun, moun ki difisil pou manje oswa jis yon gwo ekip...
Pòmdetè USA Pòmdetè ak Steak Kebab
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Quiche epina
Sa a resèt koutwazi nan DannonKich Epina 1 ti kiyè luil legim 1/3 tas zonyon koupe an kib 1/3 tas tomat fre koupe an kib 1 pake (5 ons...
Tortilla marmite
Resèt sa a bay foodhero.org Tortilla Casserole 1 bwat (8 oz) sòs tomat1 tas mwayen salsa1 bwat (15 oz.) pwa nwa, rense...
Melanj sòs salad
Resèt sa a bay FoodHero.org Melanj salad somon 1 bwat 4.75 ons somon, vide 1/4 tas relish pikliz (dill oswa dous oswa koupe...
Penne ak Butternut Squash ak Kale
Resèt sa a se koutwazi Galbani Cheese 8 oz. Mozzarella 1 liv kalbas butternut (koupe 1/2 pous an kib) 2 gwo kiyè oliv vyèj siplemantè...
Pasta Feta ak Legim nan Poêle Rapid
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Pasta Feta Legim nan Poêle Rapid Fè konesans ak nouvo plat rekonfòtan ou pi renmen an! Feta Legim sa a...
Frittata legim
Eseye sèvi ze pou dine! Avèk legim, pòmdetè, ak fwomaj, repa sa a yon sèl chodyè asire w ke ou fè kwit manje pi fasil pou ou aswè a.
Poul ak Epina
Yon plat poul kwit nan gou ki chaje ak gou! Gou epina fre se konpliman pafè a poul juicy la epi resèt sa a gen ladan engredyan ki soti nan yon varyete benefis WIC ou!
Bol Salad Pòmdetè Panyòl
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Veggie ki gen tèt pòmdetè kwit
Bay pòmdetè kwit ou a yon ti pikant epi mete l sou tèt. cheddar fwomaj ak bwokoli.
Dr Yum Project Bwokoli ak sitwon ak parmesan
Griye bwokoli pote soti yon gou etonan ki pa blag! Resèt sa a entwodui yon fason pou kwit legim klasik sa a ki asire w ke ou vire tout fanmi an nan renmen bwokoli!
Salad Konfetti Lantiy
Resèt sa a bay foodhero.org Salad Konfetti Lantiy 1/2 tas lantiy sèk1 1/2 tas dlo1/4 ti kiyè sèl1 tas diri mawon kwit1/2...
Poul Rotisserie pou Semèn nan ak Nachos Legim Chaje
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Poul Rotisserie pou Aswè a ak Nachos ak Legim Chaje Lè w anvi...
Krèm pwa vèt ak pòmdetè
Resèt sa a bay FoodHero.org Krèm Pwa Vèt ak Pòmdetè Fasil pou fè ak yon bon kote pou nenpòt repa 2 gwo kiyè...
Soup Lantiy
Lantiy yo gen anpil pwoteyin ak gou plis delika pase pwa. Kenbe rès nan frijidè a pou jiska 3 jou.
Pandan ete Squash Pasta Salad
Enpresyone wour family ak zanmi ak resèt salad pasta senp sa a, fèt lakay.
Diri mawon ak sòs salad zoranj
Yon plat an sante, abòdab ki fasil pou fè
Kwokèt Ton kwit
Sa a vèsyon fou nan kwit nan fou nan krokèt ton gen mwens grès, men tout gou ak crunch nan krokèt tradisyonèl yo.
Salad legim ak abiye zaboka pikante
Resèt sa a sèvi ak zaboka pou fè yon pansman krèm ki an sante ki gen bon gou.
Pòmdetè kraze vegan ak Kale
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dr Yum Project Konkonm Melon Salsa
Sa a pote de staples pandan ete, konkonb ak melon, ansanm pou yon nouvo gou fre!
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
BBQ Poul Whole Wheat Pizza
Sa a pitza kroustiyan kwout mens se yon bon fason pou itilize rès poul kwit.
Krèp ton Koreyen ak sòs yogout pikant - ak videyo
Jwenn Konnen Dairy! Vle aprann plis sou konsomasyon letye rekòmande chak jou ak entolerans laktoz? Aprann tout sa ou bezwen konnen...
Ensalada de Vegetales Mixtos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena ou plato de colores brillantes...
Soup pòmdetè ak pwa nwa
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Berejenn kroustiyan Italyen
Yon vèsyon delika nan parmesan berejenn. Yon kouch sèk nan sereyal ak fwomaj parmesan kwit sou tranch berejenn yo anvan yo sèvi ak sòs marinara cho.
Nouy Azyatik ak sòs pistach
Resèt fasil ki gen bon gou cho oswa frèt epi yo ka fè pikant oswa twò grav
Pomdetè Hash ze tas
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Green Veggie de fwa kwit pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pòmdetè boure vyann
Pòmdetè sa yo boure yo ase remoute kouraj pou yon kou prensipal.
Legim griye pitza ble antye
Resèt sa a koutwazi Galbani Cheese Roasted Vegetable Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella 1/4 tas fwomaj parmesan (rache)...
Sou entènèt jwèt New Wave poul vlope
Fasil ak bon gou vlope sa yo fè yon gwo aperitif oswa repa lejè epi chak vlope gen mwatye yon tas legim.
Bouyon Afriken Pistach
Resèt sa a bay foodhero.org bouyon pistach Afriken 1 tas diri enstantane mawon2 tas bouyon poul, sodyòm redwi 1/2 ti kiyè tè...
Moso ze legim Sidwès ak Corn Flakes
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Ton legim fonn
Resèt sa a bay foodhero.org Ton Veggie Melt 1 bwat (5 oz) ton nan dlo, vide 1/4 tas seleri, koupe (apeprè 1...
Pasta Penne ak Vegetales y Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne with Vegetales and QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con...
Sou entènèt jwèt Veggie soteur ze
Resèt sa a bay foodhero.org Ze Pote Legim 6 ze mwayen 1/4 ti kiyè pwav 1/2 ti kiyè origan oswa Basil2 ti kiyè lwil 1 ti zonyon,...
Sou entènèt jwèt Curried Turkey Meatball Wraps
Curry boulèt sezonman, dous pòm graje ak pistach koupe yo anvlòp nan tortilla ble antye nan resèt sa a.
Twa Sè Salad
"Twa sè" yo se mayi, pwa, ak kalbas (tankou zukèini). Ameriken natif natal te plante yo ansanm nan jaden an paske youn ede lòt grandi. "Twa sè" yo tou travay ansanm pou bay kò ou yon repa nourisan.
Frittata pòmdetè
Sa a resèt bay eatFresh.org Frittata Pòmdetè Sèvi ak pòmdetè siplemantè ou yo ak frittata bon gou sa a - pafè pou...
Soup lantiy kwit manje dousman
Lantiy gen yon gwo valè nitrisyonèl ke nenpòt moun ka benefisye de enkòpore sa a legum an sante nan rejim alimantè yo.
Tako fasil pou mache nan semèn nan
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Tako fasil pou mache pandan semèn nan Tako fasil pou mache pandan semèn nan rapid, fleksib e tèlman...
Pansman, tranpe, ak marinad
Sis resèt fasil ak zesty abiye, tranpe ak marinad
Salad pòmdetè ak kale
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Bòl Tortellini Senpleman Vèt
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Bòl Tortellini Vèt Senpleman Bòl Tortellini Vèt Senpleman an se nouvo chwa ou pou yon...
Pòmdetè sitwon rapid ak fasil
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sou entènèt jwèt Decked Out Aspèj
Resèt sa a koutwazi nan Galbani Cheese Decked out Aspèj 1 lb aspèj gwosè mwayen (fen yo koupe) 1 sitwon (koupe an kwen) 1 tas...
Taco boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Mwatye-Veggie Burgers
Resèt sa a bay eatFresh.org 3 tas lantiy oswa pwa kwit 1 tas piman oswa lòt legim, tise byen koupe 1 liv tè mèg...
Pasta Fusilli ak Espinaca ak Tomates
Refrescante ak koulè pou tout okazyon
