Ti goute
Chen Bannann
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Banana Dog Vin kreyatif ak ti goute super fasil sa a. Pèsonalize ak nwa ou pi renmen yo ak...
Pwa nwa ak mayi pita
Resèt sa a bay eatFresh.org Black Bean and Corn Pitas Yon melanj pwoteyin ki chaje ak legim sezonman, pwa nwa, ak...
Sou entènèt jwèt Curried Turkey Meatball Wraps
Curry boulèt sezonman, dous pòm graje ak pistach koupe yo anvlòp nan tortilla ble antye nan resèt sa a.
Ba pòmdetè kwit pou tout fanmi an
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Ba pòmdetè kwit pou tout fanmi an Si ou gen timoun, moun ki difisil pou manje oswa jis yon gwo ekip...
Croquant ki gen tèt Chili-Mac soteur
Sa a resèt bay pa Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Dine chili ak makawoni nan poêle te fè pati...
Soup bwokoli fwomaj
Rich ak remoute kouraj soup veggie-chaje sa a gen sèlman 100 kalori pou chak pòsyon
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba yon emparedado diferan ak plenn nan gou
Fwi ak sereyal smoothie
Fwi, sereyal ak lèt tout melanje nan yon sèl smoothie bon gou.
Salad pòmdetè ak kale
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
P, B ak J Dip
Sa a resèt bay pa Kellogg's Biswit bèt Healthy Beginnings P, B ak J Dip yo pa sèlman pou timoun—sitou lè yo...
Pancakes de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena and guineo Transformation tú receta traditional de “pancakes”...
Griye pòmdetè Air Fryer
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sou entènèt jwèt Cheesy Taco Snack Mix
Gou tako cheesy tout moun renmen nan yon resèt melanj ti goute fasil pou fè
Smoothie orchata
Nou rasyonalize pwosesis pou fè orchata-olye pou yo tranpe diri, nou ajoute sereyal diri nan smoothie sa a fasil, ki gen gou kannèl.
Melanj goute Cranberry Maple Cinnamon
Seriz ak gou erab melanje nan yon ti goute ki pral yon pi renmen otòn
Pitza Fina Vejetaryen
Li te resevwa yo bay pwogram WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza with menos calories and...
Salad fwi ak sòs yogout grèk
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Salad fwi ak sòs yogout grèk Debòde ak koulè, fwi natirèlman dous ak yon...
Dr Yum Project Lantiy ak Epina sou Diri
Lantiy ak epina sou diri Lantiy ak diri yo se yon eleman prensipal nan anpil peyi Sid Azyatik. Kontrèman ak pwoteyin bèt, pifò...
Zaboka, diri, ak pwa
Resèt sa a bay eatFresh.org Zaboka, Diri, ak Pwa 1 ka ba-sodyòm wouj, nwa oswa lòt pwa 1/2 tas diri mawon 1 zaboka...
Melanje Sereyal Chokola S'mores
S'mores Party Mix sa a bon gou epi li fasil pou prepare nan kèk minit
Manba Sereyal Barres
Resèt sa a bay FoodHero.org Ba sereyal manba 1/2 tas siwo myèl 1 tas manba 2 tas sereyal diri 2 tas avwan rapid 1 tas...
Sou entènèt jwèt Tangy Chou
Manje chou se yon sous ekselan nan vitamin C ak Manganèz. Eseye vire tounen sou sa a antioksidan gwan distribisyon.
Krèm joumou ki gen antèt gofr
Joumou se pa sèlman pou Thanksgiving! Jwi li pandan tout ane a nan topping sa a gofr fasil, dous ak bon gou.
Nouy pistach fasil
Style take-out fè fasil. Jis al achte nan gadmanje ou epi dine fini!
Legim ak tofou brase-fri
Fri sa a se kolore, gou ak chaje ak eleman nitritif. Tofou se yon gwo pwoteyin altènatif ki se yon gwo sous kalsyòm ak vitamin E.
Manba ak Bannann Sereyal Diri Kripi ki Pa kwit
Pa gen bonbon manba bannann kwit yo se senp epi fasil fè
Moso ze legim Sidwès ak Corn Flakes
Fasil ak ranpli manje maten. Ti ase pou jwi sou ale.
Cholla Bud Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Boujon Cholla yo gen anpil fib ak yon sous ekselan nan kalsyòm...
Nouy Azyatik ak sòs pistach
Resèt fasil ki gen bon gou cho oswa frèt epi yo ka fè pikant oswa twò grav
Frittata pòmdetè
Sa a resèt bay eatFresh.org Frittata Pòmdetè Sèvi ak pòmdetè siplemantè ou yo ak frittata bon gou sa a - pafè pou...
Dr Yum Pwojè Zaboka, Pwa, ak Mayi (ABC) Dip
e chanje non resèt la "ABC Dip" (pou zaboka, pwa ak mayi!) Li ka sèvi ak bato tortilla oswa li ka sèvi tou kòm yon antre vejetaryen ak yon bò nan diri ak legim.
Arcadia berejenn
Berejèn yo chaje ak vitamin, yo pa gen anpil kalori epi yo pisan kòm sous enèji. Yon fwa ou reyalize kijan berejèn yo benefik pou ouour familyPou sante w, ou pral vle fè yo tounen yon adisyon regilye nan rejim alimantè w la.
Pòmdetè glase kannèl-zoranj
Pòmdetè fre ak an sante ak yon glase ki gen bon gou
Ensalada de Vegetales Mixtos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena ou plato de colores brillantes...
Melanj sòs salad
Resèt sa a bay FoodHero.org Melanj salad somon 1 bwat 4.75 ons somon, vide 1/4 tas relish pikliz (dill oswa dous oswa koupe...
Dr Yum Pwojè Sloppy Joe Sliders
Pitit nèf mwen an toujou pa konplètman vann sou piman, zonyon ak dyondyon, men mwen jwenn si mwen koupe yo vrèman byen nan processeur manje a, yo pa deranje l 'tankou.
Woule avwan ak bonbon manba
Sa a resèt bonbon farin avwàn fasil se gwo ak yon vè lèt frèt!
Soup lantiy kwit manje dousman
Lantiy gen yon gwo valè nitrisyonèl ke nenpòt moun ka benefisye de enkòpore sa a legum an sante nan rejim alimantè yo.
Melanje goute pistach
Sa a resèt bay pa Kellogg's Melanj Ti Goute Pistach pou Kòmansman ki An Sante 4 tas sereyal mayi ak diri kroustiyan 2 tas bag pretzel oswa tòde 1...
Tas yogout sereyal twopikal glase
Tretman nan frizè sa yo pafè pou yon jou ete cho
Chilaquiles Corn Flake
Dejene rapid fèt ak ze ak mayi flak. Fè li pikant ak tèt ak jalapeno.
Fwi plen panyen
Resèt sa a bay pa Kellogg's Panye plen fwi pou kòmanse an sante Fwi fre ak yogout sikre ak bannann ranpli sa yo...
Download jwèt la Meksiken Roll Ups
Gran pou yon manje midi oswa yon ti goute
Legim griye pitza ble antye
Resèt sa a koutwazi Galbani Cheese Roasted Vegetable Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella 1/4 tas fwomaj parmesan (rache)...
Ensalada de Cítricos
Esta te resevwa yo bay pwogram WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva...
Farin avwàn Muffin Mirtiy lannwit lan
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Farin avwàn pou muffin ak mirtiy sa yo ki enspire pa muffin ak mirtiy...
Lay Rosemary pòmdetè griye
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sou entènèt jwèt Brownies pwa nwa
Sa a resèt te bay pa eatFresh.org Brownies Pwa Nwa Brownies sa yo san farin jwenn gou rich, fudgey yo nan yon sipriz...
Frèz Bannann Overnight Oats
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Bwokoli Cheddar Soup
Resèt sa a soti nan foodhero.org Brokoli Cheddar Soup 1 tas zonyon, koupe 1 tas kawòt, rache 1 1/2 ti kiyè bè oswa majèrin 2...
Zucchini Fritters
Lè jaden ou an chaje ak zukini, fè beye fri sa yo ki bon gou. Cheddar fwomaj ak zonyon vèt ajoute yon gou peyi nan yo.
Rezen glase dous ak sale
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Rezen glase dous ak sale Ap chèche yon ti goute pou rafrechi w? Eseye yon pakèt...
Pòmdetè sitwon rapid ak fasil
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Salmon kich
Kich sa a se wonderBon gou pou yon dejene wikenn oswa yon dine familyal. Jis ajoute yon salad melanje ak pen grenn antye byen kroustiyan pou yon repa konplè.
Salad pòmdetè cho griye
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Bol manje maten ak pwa, ze ak zaboka
Bòl dejene ak pwa, ze ak zaboka. Pwa yo se yon wondersous konplè fib ak fè Pwoteyin ak grès ki nan ze yo ede...
Salad lantiy cho
Sa a resèt bay eatFresh.org Salad lantiy cho Lay ak moutad dijon bay sòs salad sa a yon gou zesty ke ou pral renmen. 1...
Swiss Soup Chard ak Lantiy
Dapre "Moun ki pi an sante nan mond lan", Swiss Bèta se youn nan legim ki pi nourisan ki genyen epi li klase dezyèm sèlman apre epina an tèm de richès total an eleman nitritif.
Chou Parmesan
Resèt sa a koutwazi Galbani Cheese Chou Parmesan Sa a resèt parmesan chou, an sante ak bon gou plen ak...
Dr Yum Pwojè Cheesy Green Eggs
Nan plat sa a epina a mete aksan sou jwe ak koulè vèt klere li yo. Lakay mwen mwen pral detanzantan sèvi sa a ak bekonn epi nou rele yo "Ze vèt ak Kam!"
Tart fwi ki fèt lakay yo
Tart Fwi yo se yon desè ki an sante, abòdab ki fasil pou fè.
Griye franse rapid ak fasil
Sèvi ak sereyal flak diri pou kreye pen griye franse fasil ki gen antèt ak bannann fre ak frèz