Vejetaryen
Berry ki gen tèt griye franse
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Yon sòs délicieux ki fèt ak frèz ak...
Parfaits pouding chokola nwa frèz
Resèt sa a ki bay Kellogg's Healthy Beginnings Parfaits Pouding Frèz Chokola nwa Li sanble ak gou tankou moun rich,...
Antay Pwason nan bwat - Melanje, Manto, Boukante ak Top
Pwason nan bwat konsèv - Melanje, Manto, Boukante ak Top Chak manje WIC gen yon wòl nitrisyon espesifik pou ranpli. Poukisa pwason nan bwat? Yo bay...
Ponmkèt Orange-Berry
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Cranberry ak zoranj se yon koup klasik? epi yo te...
Sopa de Lentejas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepara unas...
Soup tomat cheesy
Yon bon gou soup ki baze sou tomat plen ak bonte bon gou tankou lay, Basil, ak fwomaj graje.
Pansman, tranpe, ak marinad
Sis resèt fasil ak zesty abiye, tranpe ak marinad
Fwi plen panyen
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Panye plen fwi Juicy fwi fre ak yogout sikre ak bannann ranpli sa yo...
Sou entènèt jwèt Pops fwi nan frizè
Twa engredyan fè sa yo entérésan frizè trete
Zaboka, diri, ak pwa
Resèt sa a bay eatFresh.org Zaboka, diri, ak pwa 1 ka ba-sodyòm wouj, nwa oswa lòt pwa 1/2 tas diri mawon1 zaboka...
Melanje goute pistach
Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Snack Mix te bay resèt sa a 4 tas mayi kroustiyan ak sereyal diri2 tas bag bretzel oswa tòde1...
Frosted Wheats Frèz Yogout Parfait
Sa a resèt koutwazi Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogout Parfait 3/4 tas plenn lèt antye yogout 1...
Bol Salad Pòmdetè Panyòl
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dr Yum Pwojè Zaboka, Pwa, ak Mayi (ABC) Dip
e chanje non resèt la "ABC Dip" (pou zaboka, pwa ak mayi!) Li ka sèvi ak bato tortilla oswa li ka sèvi tou kòm yon antre vejetaryen ak yon bò nan diri ak legim.
Kawòt gato Frosted Wheat Bowl
Ou pa ka jwenn ase gato kawòt? Lè sa a, bòl manje maten sa a se pou ou. Li konbine gou tradisyonèl yo nan yon bòl sereyal ak yogout.
Granola ba
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Pate farin mayi somon
ITCA WIC bay resèt sa a an patenarya ak Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rapid e fasil, sèvi ak pate kòm ti goute, pou yon...
Smoothie orchata
Nou rasyonalize pwosesis pou fè orchata-olye pou yo tranpe diri, nou ajoute sereyal diri nan smoothie sa a fasil, ki gen gou kannèl.
Sou entènèt jwèt Baton tofou kwit
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Baked Tofo Sticks 1/2 liv tofou fèm1 1/2 tas sereyal diri kroustiyan (yon ti kras...
Download jwèt la Meksiken Roll Ups
Gran pou yon manje midi oswa yon ti goute
Tostadas Francesas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes and a center with a consistencia de...
Ensalada de Vegetales Mixtos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena ou plato de colores brillantes...
Riban Zucchini
Ki moun ki te konnen zukèini ta ka tèlman amizan? Pitit ou yo asire w ke yo mande pou plis nan "riban" sa yo sezonman alalejè ak lay ak origan.
Wheats twopikal lannwit lan
Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 tas ble graje frosted...
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Bannann pen Puree
Yon pure cho, epis plen pou ti bebe ki gou jis tankou bagay reyèl la - pen bannann fre! Sa a pi bon gou plen potasyòm, fib ak vitamin esansyèl pou tibebe w la.
Poppin 'Gato Pòmdetè ak Mayi Dous, Jalapenos, ak Cheddar
Pòmdetè sansib, mayi dous, piman, chili, ak kondiman sidwès fè gato pòmdetè sa yo yon fèt pou gou ou.
Smoothie Manba
Resèt sa a bay foodhero.org Smoothie Manba 1/4 tas manba1 3/4 tas bannann (oswa nenpòt lòt fre oswa nan bwat oswa...
Pen ak bè sòs salad pòmdetè marinated
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Salad pwa Arizona
Arizona Bean Salad Tepary, Pwa Pinto ak legim fre, kroustiyan (tankou Bell Pepper ak Nopales) gen anpil fib. Manje...
Enchilada pòm
Resèt sa a bay eatFresh.org Enchilada pòm Enchilada pòm sa yo ka ranplase yon desè ki pi tradisyonèl tankou gato ak glas...
Krèm joumou ki gen antèt gofr
Joumou se pa sèlman pou Thanksgiving! Jwi li pandan tout ane a nan topping sa a gofr fasil, dous ak bon gou.
Orange friz
Sa a resèt bay eatFresh.org Orange Freeze Yon trete zoranj entérésan tout fanmi an ka jwi! 1 tas 100% ji zoranj10 glas...
Kannèl rezen pòm boure
Yon fars remoute kouraj, kannèl-aromatize ranpli pòm sansib sa yo, juicy. Chwazi pòm ki kwit byen, tankou Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonatan, Rome Beauty, Empire, Fuji oswa Gala.
Pwa twa fason
Sèvi ak yon liv pwa sèk epi fè salsa pwa nwa zesty, bouyon pwa nwa, ak brownie pwa nwa.
Frèz Bannann Overnight Oats
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Manba Sereyal Barres
Resèt sa a bay FoodHero.org Ba sereyal manba 1/2 tas siwo myèl 1 tas manba 2 tas sereyal diri 2 tas avwan rapid 1 tas...
Bonbon manje maten manba pòm
Bonbon pou manje maten? Asire w! Lè yo genyen sereyal diri kroustiyan ak manba.
Nouy pistach fasil
Style take-out fè fasil. Jis al achte nan gadmanje ou epi dine fini!
Diri Flake Berry Smoothie Bowl
Nan yon bòl, oswa nan yon vè. Smoothie manje maten sa a pral ale, vrèman vit.
Fwi fre ak topping yogout siwo myèl cho
Vit ak fre, sa a se asire w ke ou tanpri pou manje maten oswa yon ti goute
Sou entènèt jwèt Brownies pwa nwa
Sa a resèt te bay pa eatFresh.org Brownies Pwa Nwa Brownies sa yo san farin jwenn gou rich, fudgey yo nan yon sipriz...
Postre Cremoso de Frutas
Esta te resevwa a te bay pwogram WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, color y...
Lantiy Taco ranpli
Resèt FoodHero.org bay lantiy Taco Ranpli 1/2 tas zonyon sote1/2 tas pwav klòch koupe (nenpòt koulè) 1/4 ti kiyè lay...
Salad Konfetti Lantiy
Resèt sa a bay foodhero.org Salad Konfetti Lantiy 1/2 tas lantiy sèk1 1/2 tas dlo1/4 ti kiyè sèl1 tas diri mawon kwit1/2...
Yogout fwi jele
Resèt sa a bay FoodHero.org Yogout fwi jele 4 tas fwi jele (eseye pi renmen ou oswa yon melanj - pèch, bè,...
Chilaquiles Corn Flake
Dejene rapid fèt ak ze ak mayi flak. Fè li pikant ak tèt ak jalapeno.
Espageti Frittata
Sa a resèt koutwazi nan Dr Yum Project Spaghetti Frittata Prezantasyon nan videyo "Re-Imagining Leftovers" nou an ansanm ak Dr Yum-Style Fried...
Gofr Awayi
Jis 5 minit se tout sa li pran pou transpòte tèt ou soti nan yon maten frèt, lanèj nan twopik yo!
Dr Yum Project Bwokoli ak sitwon ak parmesan
Griye bwokoli pote soti yon gou etonan ki pa blag! Resèt sa a entwodui yon fason pou kwit legim klasik sa a ki asire w ke ou vire tout fanmi an nan renmen bwokoli!
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Kourjèt pitza mòde
ITCA WIC bay resèt an patenarya ak Idigikithen Zucchini Pizza Bites Zesty altènatif pou pitza tradisyonèl 2 zukèini1...
Pòmdetè kraze vegan ak Kale
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sou entènèt jwèt Ponmkèt ble Berry
Ponmkèt ble Berry Bè ble se yon sous ekselan nan fib ak pwoteyin ki baze sou plant Manje ki gen anpil fib ak ki baze sou plant...
Penti dwèt manjab
Fasil, natirèl (ak manjab!) Penti dwèt pou ti bebe
Penti dwèt se tankou yon aktivite amizan (ak sal) pou ti bebe a kapab pratike ladrès motè amann yo pandan y ap pran plezi eksplore santiman yo ak tèkstur nan penti a sou po fè yo.
Resèt sa a bon pou ti bebe ak timoun piti (6 mwa +) paske li konplètman fèt ak manje!
Chowder mayi ak krouton parmesan
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Corn Chowder ak Parmesan Croutons 1 tas diri ak mayi sereyal kare 1 ti kiyè...
Jwe sou entènèt la jwèt pou Burgers pwa pikant
Chili poud ak zonyon ajoute anpil gou nan pate pwa fasil-a-fè sa yo. Sèvi yo pou dine ansanm ak sòs picante oswa salsa.
Sweet Cinnamon O's Bars
Sèvi ak sereyal siplemantè epi fè pwòp ba ou yo. Avèk tou de manba ak siwo myèl, yo fè yon manje maten oswa ti goute endijèn rapid ak bon gou.
Pòmdetè Chou Curry
Pòmdetè Chou Curry Manje sa a fasil nan yon sèl po gen pòmdetè sansib ak chou konpòte dousman mitone ak epis santi bon Endyen ak...
Goumen Tofou
Resèt sa a bay foodhero.org Tofou Scramble 14 ons tofou siplemantè fèm1 tas zonyon, koupe1 tas piman, koupe (nenpòt...
Ensalada de Cítricos
Esta te resevwa yo bay pwogram WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva...
Pen griye zaboka ak pwa tepary
Pen griye zaboka ak pwa tepary Grenn ble antye ede redwi risk pou yo fè dyabèt ak maladi kè. Fib nan pen ble antye...
Sandwich griye franse kroustiyan
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy French Toast Kouch kroustiyan sou sandwich pen franse sa yo fè diferans...
Legim griye pitza ble antye
Sa a resèt koutwazi nan Galbani Fwomaj griye legim Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella (kraje) 1/4 tas parmesan...
Pòch Manba Peachy
EatFresh.org eatFresh.org bay resèt sa a Pòch manba ak pèch 2 pòch pita 1/4 tas bè manba gros 1/2 pòm 1...
Poudin bannann nan yon sak
Bann fre, granola ak yogout yo konbine nan yon fason amizan pou kreye yon ti goute/desè
Salsa frèz ak Chips mayi kwit
Resèt sa a adapte de yon resèt FoodHero.org bay Salsa frèz ak Chips mayi kwit Engredyan Salsa 1 1/2 tas fre...
Sou entènèt jwèt Dejene Goumen
Dejene fasil rapid ak nourisan sa a pral tounen yon eleman prensipal nan kay ou.
Farin avwàn ak pòm
Sa a resèt bay eatFresh.org Farin avwàn ak pòm Yon resèt bon gou ak engredyan nourisan. 1 3/4 tas 100% pòm natirèl...
Taco boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...