Fwi ak Legim
Fresko
Escoja any mark or variedad, including:
- Òganik
- Los que se venden por unidad, libra o paquete
- Ensalada oswa verduras de hojas verdes mixtas en packages
No compre: ensaladas en bandejas, para fiestas o del área de ensaladas listas, hierbas o condimentos, frutas secas o frutas y vegetales preparadas in the store
Jele
Escoja any mark or variedad, including:
- Òganik
- Legim melanje
No compre: los que se les ha agregado grasa, aceite, mantequilla, queso u otros condimentos.
Nan bwat
Escoja any mark or variedad, including:
- Òganik
- Bajo en sal y bajo en sodio
No compre: frutas en almíbar ligero o espeso, relleno para tartas, salsa de arándanos rojos, sopas, salsas de pepinillos, pepinillos en conserva, aceitunas, frutas o vegetales en jarras de vidrio o los que ya vienen con grasa, aceite, o mantequilla
Benefis WIC pou fwi ak vejetal
- Los beneficios para frutas y vegetales gen yon valè maksimòm nan dola, tankou montre nan lis benefis fanmi yo.
- Si el costo total de la compra de frutas y vegetales is more that elvalor maximum, you have the option of pay the difference in efectivo, with “EBT”, “SNAP” or any other form of pago accepted in the store.
- Si li koute total acha fwi ak vejetal yo se pi piti ki valè maksimòm, balans sa a ap disponib sou kat eWIC. Antes de ir de compras, sepa el balans ki gen disponib.
Jugos 100%
Jugos 100%
No compre: bebidas con sabor a frutas, orgánicos, con fibras o calcio agregados (a menos que esté especificado en su lista de beneficios) o cartones refrigerados
Konsantrasyon konjelasyon: 11.5-12 oz
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Rezen
- Apple
- Rezen
- Rezen
- Uva blan
- Apple
- Rezen
- Apple
- Rezen
- Uva blan
- Piña (ananá) ak naranja
- Piña (ananá), naranja ak bannann (gineo)
- Apple
Likid konsantrasyon: 11.5 - 12 oz
- Cualquier sabor
Naranja, toronja (pomelo) oswa piña (ananá): 11.5 - 12 oz
Jugo 100%, cualquier marca, congelado concentrado
Botellas que pa bezwen refrijerasyon: 64 oz
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Apple
- Pina (ananá)
- Apple
- Rezen
- Uva blan
- Apple
- tomat
- Legim
- Apple
- Manzana y arándano
- Manzana y mango
- Orijinal
- Ba nan sodyòm
- Piquant
- Apple
- Rezen
- Apple
- Uva blan
- Uva blan ak durazno
- tomat
- Legim
- Vegetales bajo en sodio
- Uva Concord ak Calcio
- Uva Concord
- Uva blan
- Rezen wouj
- Uva blan y durazno
- Jugo de tomate regilye o bajo en sodio
- Rezen
- Orange
- Apple
- Mitil
- Rezen
- Uva blan
- Uva blan y durazno
- Mitil rojo y uva
- Chadèk
- Apple
- Uva Concord
- Wouj seriz
- Arandano rojo y mora (zarzamora)
- Arandano rojo y cereza
- Arandano rojo ak uva Concord
- Arandano rojo ak mango
- Arandano rojo ak piña
- Arandano rojo y Franbwaz
- Arandano rojo y granada
- Arandano rojo y sandía
- Arandano wouj ak so
Pwoteyin
Frijoles (habichuelas), arvejas o lentejas, secos o enlatados: paquete de 1lb o latas de 15-16 oz
- Bajo en sal y bajo en sodio
- 1 envase de protein is igual a:
1 lb frijoles (habichuelas) secos O
4 latas de frijoles (habichuelas) O
1 envase de mantequilla de maní
No compre: frijoles (habichuelas) refritos o que tengan sazones agregados
Tofou: 16 oz
Konpre tofu sèlman si se yon pati nan lis benefis fanmi yo.
No compre: tofu importado o gourmet
Mantequilla de Maní: 16-18 oz
Escoja cualquier textura, bajo en sodio y bajo en sal.
No compre: las que ya vienen con sabores agregados .
Pescados enlatados
Pa gen konprann: organiques
Atòn: 5 oz
- En agua o aceite y solamente estilo "Limyè ti moso"
Salmon 5 - 15 oz
- Salmon rosado sèlman
Sadin: 3.75 oz
- Sardinas con salsas u otros sabores agregados están permitidas
Ze
- Blancos o marrones
- Grado A- grande
No compre: huevos orgánicos o media docena
Manje ti bebe
fòmil tibebe
Compre la leche para bebés que indique su lista de beneficios familiares
Sereyal pou bebe: 8 oz ó 16 oz
Pa gen konpreyansyon: sereyal ak fwi, "DHA" oswa "ARA" ajoute
- Farin avwàn
- Maíz dorado
- Multi-granos
- Farin avwàn
- Rice
- Trigo entegral
Carnes: Etapa 1, 2.5 oz
Para infantes alimentados solamente con leche materna
- Carne con caldo de carne
- Pollo con caldo de pollo
- Pavo con caldo de pavo
- Carne ak salsa espesa
- Pollo ak salsa espesa
- Pavo con salsa espesa
- Jamon ak salsa espesa
Fwi ak Legim
Sereyal pou el Desayuno
Todas las cajas de 12-36 oz
Los cereales de Granos Integrales son ricos in nutrientes, enkli pwoteyin, fib, vitamin B, antioksidan ak mineral; en esta lista están identificados con (WG).
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Frosted ble raje (WG)
- Ble graje ki pa glase (WG)
- Oat griye (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Oat griye (WG)
- Corn Flakes
- Oat griye (WG)
- Corn Flakes
- Oat griye (WG)
- Chex (WG) – Mayi ak ble
- Chex - Diri, kannèl, Mitil, ak varyete vaniy
- Cheerios (WG) – Varyete orijinal ak Multigrain
- Kix (WG) – Varyete orijinal ak siwo myèl
- Life (WG) – Orijinal ak kannèl
- Grits Instant
- Old Fashioned Grits
- Instant Cream of Wheat
- Corn Flakes
- Krèm ble
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Frosted ble raje (WG)
- Oat griye (WG)
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Frosted ble raje (WG)
- Avwàn ak plis ankò ak siwo myèl
- Avwàn ak plis ankò ak zanmann
- Kè ak O's siwo myèl griye
- Kè ak O's Warm Cinnamon
- Honey Bunches of Oats - Siwo myèl griye, zanmann, vaniy, kannèl grap, erab ak pakan
- Grape-Nuts Flakes (WG)
- Grape-Nuts (WG)
- Crispy Rice
- Farin avwàn Instant Maple (WG)
- Sereyal cho Sereyal antye (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Avwan griye
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Frosted ble raje (WG)
- Oat griye (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- ble rache (WG)
- Frosted ble raje (WG)
- Oat griye (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Frosted ble raje (WG)
- Oat griye (WG)
- Bran Flakes (WG)
- Frosted ble raje (WG)
- ble rache (WG)
- Frosted Mini-Wheats (WG) – Orijinal, frèz, ak Mitil
- Corn Flakes
- Rice Krispies
- Special K
- Tout flak ble Bran (WG)
- Crispix
- Crispy Rice
- Mini Spooners (WG) – Frosted ak frèz krèm
- Farina Original
- Original Hot Wheat
Guía del tamaño de cereales: 12 – 36 oz
Escoja cajas de 12 oz o más. Son kèk fòm pou achte 36 oz de sereyal:
Pwodwi Lakteos
Lèt
Konprann gwosè a ak kalite a ki espesifik nan lis benefis fanmi yo.
- Tout lèt
- 1%
- Grès-gratis
- San laktoz
- Evaporada
- An poud
- Estil "Kosher"
- Lèt kabrit
No compre: leche de 2%, suero de leche, leche organic, con sabores o sin pasteurizar
Leche de Soya
Compre esto, sèlman si se especifíca nan lis benefis fanmi yo
- Sin sabor
- Sin sabor y vainilla
- Sin sabor
Kesyon: 16 oz
Escoja any mark:
- Pre-empacado, regular, low in grasa or low in sodio or style "Kosher"
- En rebanadas, rayado o en trozo
- Ameriken, "Cheddar, ColbyMonterey Jack, Mozzarella, Muenster, Swiss "y Provolone"
No compre: keso orgánico, del área de embutidos (deli), en rebanadas envueltas individualmente, mixtos, gourmet o importados.
Yogour: solamente envases de 32 oz
Leche entera, 1%, sin grasa o baja en grasa, o estilo “Kosher”
No compre: yogur orgánico o estilo greco ("grèk")
Grenn antye
Pan: 16 oz
En rebanadas ou panecillos
Pa gen konprann: las orgánicos
Arroz Entegral: 14 - 16 oz
En caja, bolsa, instantáneo o en bolsa listo para hervir.
Pasta 16 oz
En caja o bolsa, tiene que ser de granos integrales o trigo integral (WG). Konpwe nenpòt ki kalite mak sa yo:
Tortiy ak "Wraps": 16 oz
No compre: las organiques
