Fwi ak legim
Manje byen = santi byen
Ou vle maksimize benefis ou jwenn nan fwi ak legim?
Zucchini Fritters
Lè jaden ou an chaje ak zukini, fè beye fri sa yo ki bon gou. Cheddar fwomaj ak zonyon vèt ajoute yon gou peyi nan yo.
Kannèl-Sweet Patat Dip
Sa a resèt bay pa Kellogg's Sos kannèl ak patat dous pou kòmanse an sante Patat dous ajoute koulè, gou ak eleman nitritif nan plat fasil sa a...
Frèz Bannann Overnight Oats
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Salad Konfetti Lantiy
Resèt sa a soti nan foodhero.org Salad Konfetti Lantiy 1/2 tas lantiy sèk 1 1/2 tas dlo 1/4 ti kiyè sèl 1 tas diri mawon kuit 1/2 tas...
Bato Papay
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Papaya Boats Tout moun sou pon nan bato sa a ki chaje ak gou ak eleman nitritif. Sa a...
Mwatye-Veggie Burgers
Resèt sa a bay eatFresh.org 3 tas lantiy oswa pwa kwit 1 tas piman oswa lòt legim, tise byen koupe 1 liv tè mèg...
Poudin Chokola Bannann
Krèm bannann ak pouding chokola. Eseye li ak manba, butterscotch, oswa gou karamèl tou!
Kwit Chou flè
Resèt sa a soti nan foodhero.org Ti Chouflè nan Boulanje 2 tas chouflè griye (apeprè mwatye yon tèt mwayen)1 ze3 gwo kiyè farin1/4 tas...
Sidwès pòmdetè boure
Resèt sa a bay foodhero.org 2 pòmdetè mwayen (yo chak apeprè 5 pous pa 2 1/2 pous)1 tas pwa nwa3/4 tas slala1 tas mayi1/2...
Krèp plizyè grenn
Sa a resèt koutwazi nan Dannon. Al gade nan Dannon Sitwèb pou plis enfòmasyon Krèp ak plizyè grenn Yon fason mou ak nourisan pou chanje krèp klasik...
Tacos ze ak fwomaj
Sa a resèt bay eatfresh.org Tako ze ak fwomaj Si ou pa janm itilize tortilla mou pou tako, eseye resèt sa a. Sa yo se...
Gofr frèz krèm fwomaj
Sa a resèt bay pa Kellogg's Gofr krèm fwomaj ak frèz Healthy Beginnings™ Frèz yo se yon bon plat...
Smoothie Bannann Berry
Resèt sa a soti nan eatFresh.org Bannann ak Berry Smoothie Yon ti goute rapid e fasil, pafè pou apre lekòl! 1/2 bannann kale epi tranche1...
Sou entènèt jwèt Salad poul frwiti
Salad poul dous ak sale ak leti ak tomat sou ble antye, Ranplase pwason nan bwat ak poul pou yon resèt ki pi zanmitay ak WIC.
Sou entènèt jwèt Cheesy Bwokoli kwit
Sa a resèt bay pa Kellogg's Sereyal diri krispi Healthy Beginnings bay yon ti kroustiyan kroustiyan nan kaswòl klasik sa a. 3 tas diri krispi...
Nouy pistach fasil
Style take-out fè fasil. Jis al achte nan gadmanje ou epi dine fini!
Sandwich griye franse kroustiyan
Sa a resèt bay pa Kellogg's Pen franse kroustiyan pou yon kòmansman ki an sante Kouvèti kroustiyan sandwich pen franse sa yo kontraste...
Pwa twa fason
Sèvi ak yon liv pwa sèk epi fè salsa pwa nwa zesty, bouyon pwa nwa, ak brownie pwa nwa.
Sopa de Lentejas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepara unas...
Fingerlings griye nan fou ak siwo myèl cho
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Sou entènèt jwèt Salad fwi bon gou
Se konsa, entérésan nan yon jou ete cho
Berry ki gen tèt griye franse
Sa a resèt bay pa Kellogg's Pen franse ak bè pou yon kòmansman ki an sante Yon sòs bon gou ki fèt ak frèz ak konpòt pòm...
Ponmkèt Bannann
Sa a resèt koutwazi nan Dannon. Al gade nan Dannon Sitwèb pou plis enfòmasyon Muffin Bannann Yogout fè muffin bannann sa yo bon gou anpil...
Frittata pòmdetè
Resèt sa a soti nan eatFresh.org Potato Fritatta Sèvi ak pòmdetè anplis ou yo ak fritata bon gou sa a - li bon nèt pou dejene,...
Yogout fwi tranpe
Tranpe fwi pi renmen ou yo nan melanj sa a bon gou yogout ak siwo myèl pou yon ti goute oswa manje maten an sante.
Tortilla soup
Soup sa a gen menm gou oswa pi bon jou kap vini an. Li se yon resèt pafè, fè-avans.
Bòl dejene pòmdetè pou dine
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Bòl Dejene Pòmdetè pou Dine Pifò jou, ou pwobableman pa gen tan pou yon gwo dejene...
Cinnamon Apple Crisp
Yon pi an sante pran yon pi renmen tout tan sezon an! Avèk yon dòz remoute kouraj nan francha avwan pou yon topping kroustiyan, sa a se yon trete bon gou.
Curry rezen ak salad poul sou gofr
Vèsyon sa a entérésan nan sòs salad poul sanble nan Lès la pou arom li yo nan sòs soya ak Curry.
Soup Lazay Vejetaryen nan yon sèl po
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Soup Lazay Vejetaryen nan yon sèl po Lazay vejetaryen nou an nan yon sèl po se krèm, yon rekonfò rèv...
Tepary pwa ak tomat boure piman
Pwa tepary ak tomat boure piman Pwa tepary gen anpil fib epi yo se yon bon sous fè Tomat ak Bell poivron lapen...
Berejenn kroustiyan Italyen
Yon vèsyon delika nan parmesan berejenn. Yon kouch sèk nan sereyal ak fwomaj parmesan kwit sou tranch berejenn yo anvan yo sèvi ak sòs marinara cho.
Bwokoli Cheddar Soup
Resèt sa a soti nan foodhero.org Brokoli Cheddar Soup 1 tas zonyon, koupe 1 tas kawòt, rache 1 1/2 ti kiyè bè oswa majèrin 2...
Bouyon Afriken Pistach
Resèt sa a bay foodhero.org bouyon pistach Afriken 1 tas diri enstantane mawon2 tas bouyon poul, sodyòm redwi 1/2 ti kiyè tè...
Krèm nan soup bwokoli
Sa a resèt koutwazi nan Dannon. Al gade nan Dannon sit entènèt pou plis enfòmasyon Soup krèm bwokoli Bon gou krèm e chaje ak fre...
Lay Rosemary pòmdetè griye
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Bonbon manje maten pòmdetè
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Soup bwokoli fwomaj
Rich ak remoute kouraj soup veggie-chaje sa a gen sèlman 100 kalori pou chak pòsyon
Arcadia berejenn
Berejèn yo chaje ak vitamin, yo pa gen anpil kalori epi yo pisan kòm sous enèji. Yon fwa ou reyalize kijan berejèn yo benefik pou ouour familyPou sante w, ou pral vle fè yo tounen yon adisyon regilye nan rejim alimantè w la.
Melanje goute pistach
Sa a resèt bay pa Kellogg's Melanj Ti Goute Pistach pou Kòmansman ki An Sante 4 tas sereyal mayi ak diri kroustiyan 2 tas bag pretzel oswa tòde 1...
Quick Chili Lime Pòmdetè Tacos
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Pwa nwa ak mayi pita
Resèt sa a soti nan eatFresh.org Pita ak pwa nwa ak mayi Yon melanj pwoteyin ki gen legim sezonnen, pwa nwa, ak fwomaj. 1...
Salad Kale Power
Resèt sa a se koutwazi Silk. Gade Silk Sitwèb lèt soya pou plis enfòmasyon Salad Kale Power Kroustiyan, krèm e san pwodui letye! Pran enèji ak...
Fèy Pan manje maten Hash
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Download jwèt la Berry Dejene Smoothie
Resèt sa a se koutwazi Silk. Gade Silk Sitwèb lèt soya pou plis enfòmasyon Smoothie Dejene Berry Berry, bannann ak lèt soya kòmanse...
Riban Zucchini
Ki moun ki te konnen zukèini ta ka tèlman amizan? Pitit ou yo asire w ke yo mande pou plis nan "riban" sa yo sezonman alalejè ak lay ak origan.
Bow Tie Pasta ak sòs Zucchini
Yon repa plat lè l sèvi avèk zukèini an sante pou kreye yon sòs satisfezan
Prentan gaye
Timoun yo pral renmen gaye sa a - kite yo fè kèk nan mezire, koupe ak melanje!
Flokon nèj fwi ak tranpe chokola cho
Resèt sa a se koutwazi fruitsandveggies.org Flokon nèj ak fwi ak sòs chokola cho Lanèj tonbe? Mete timoun yo nan kwizin nan epi pran plezi yo plis...
Quick Fries kwit
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Salad pòmdetè ak kale
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Quiche epina
Sa a resèt koutwazi nan Dannon ta dwe apwouve bèso tibebe w la epi Silk. Al gade nan Dannon sit entènèt la oswa Gade a Silk Sitwèb lèt soya pou plis enfòmasyon Kich Epina Yon klasik...
Pwa ak diri Botanas
Pwa, diri mawon, ak fwomaj fè sa a yon plezi fanmi remoute kouraj
Pansman, tranpe, ak marinad
Sis resèt fasil ak zesty abiye, tranpe ak marinad
Salad kajou koupe ak lakansyèl
Sa a resèt koutwazi nan Dannon. Al gade nan Dannon Sit entènèt pou plis enfòmasyon Salad kajou koupe ak lakansyèl Salad sa a klere, fre e ak gou nwa...
Poul Bwokoli Alfredo
Alfredo san koupab ak menm gou bon gou kòm yon vèsyon ki gen anpil grès!
Spud Sandwich anpileur
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Sidwès manje maten pòmdetè Benedict
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Pomdetè Hash ze tas
Pòmdetè a Legim senp ou a ki rich an eleman nitritif. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape sou 'Montre m' anba a! Fouye...
Chou Parmesan
Resèt sa a koutwazi Galbani Cheese Chou Parmesan Sa a resèt parmesan chou, an sante ak bon gou plen ak...
Poul ak Diri Style Ayisyen
Haitien enspire kwis poul ak diri mawon. Ajoute kèk jalapeno oswa serrano si ou renmen pikant!