Fwi ak legim
Manje byen = santi byen
Riban Zucchini
Ki moun ki te konnen zukèini ta ka tèlman amizan? Pitit ou yo asire w ke yo mande pou plis nan "riban" sa yo sezonman alalejè ak lay ak origan.
Wonn patat
Eseye sa yo tranch kroustiyan kouvwi, zesty, kwit nan fou patat. Yon sòs moutad-yogout fasil ranpli ti goute la
Penne ak Butternut Squash ak Kale
Sa a resèt koutwazi nan Fwomaj Galbani 8 oz. Mozzarella (kraze) 1 lb kalbas butternut (1/2 pous zo) 2 ti kuiyè. Siplemantè oliv Vyèj...
Soup Lantiy
Lantiy yo gen anpil pwoteyin ak gou plis delika pase pwa. Kenbe rès nan frijidè a pou jiska 3 jou.
Dr Yum Project Lantiy ak Epina sou Diri
Lantiy ak epina sou diri Lantiy ak diri yo se yon eleman prensipal nan anpil peyi Sid Azyatik. Kontrèman ak pwoteyin bèt, pifò...
Pate farin mayi somon
ITCA WIC bay resèt sa a an patenarya ak Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rapid e fasil, sèvi ak pate kòm ti goute, pou yon...
Yogout fwi jele
Resèt sa a bay FoodHero.org Yogout fwi jele 4 tas fwi jele (eseye pi renmen ou oswa yon melanj - pèch, bè,...
Tacos ze ak fwomaj
Sa a resèt bay eatfresh.org Tako ze ak fwomaj Si ou pa janm itilize tortilla mou pou tako, eseye resèt sa a. Sa yo se...
Orange friz
Sa a resèt bay eatFresh.org Orange Freeze Yon trete zoranj entérésan tout fanmi an ka jwi! 1 tas 100% ji zoranj10 glas...
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba yon emparedado diferan ak plenn nan gou
Frèz Bannann Overnight Oats
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Black-Eyed Peas ak Okra
Dine sa a pral yon bon fason pou chanje rejim alimantè ou ak elaji repètwa pou kwit manje ou.
Soup tomat cheesy
Yon bon gou soup ki baze sou tomat plen ak bonte bon gou tankou lay, Basil, ak fwomaj graje.
Enchilada pòm
Resèt sa a bay eatFresh.org Enchilada pòm Enchilada pòm sa yo ka ranplase yon desè ki pi tradisyonèl tankou gato ak glas...
Kwit Ete Squash Rounds
Yon kouch Parmesan sèk ak bon plat vire tranch kalbas ete kwit nan krisp aperitif!
Chips Pèch Endividyèl
Selebre sezon pèch fre ak desè endividyèl rapid-e-fasil sa yo. Oswa, pou yon chanjman nan vitès, sèvi yo pou manje maten.
Yogout fwi tranpe
Tranpe fwi pi renmen ou yo nan melanj sa a bon gou yogout ak siwo myèl pou yon ti goute oswa manje maten an sante.
Soup Bwokoli Cheddar
Resèt sa a bay foodhero.org Soup Bwokoli Cheddar 1 tas zonyon, koupe1 tas kawòt, graje 1 1/2 ti kiyè bè oswa magarin2...
Pòmdetè soteuz ak ze ak sòs tomat epizé
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pòmdetè sitwon rapid ak fasil
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dr Yum Project Salad Pouvwa Anana
Sa a se youn nan resèt pi renmen nou yo nan kourikoulòm preskolè nou an.
Fwomaj kroustiyan kraze pòmdetè
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Salad pwa Arizona
Arizona Bean Salad Tepary, Pwa Pinto ak legim fre, kroustiyan (tankou Bell Pepper ak Nopales) gen anpil fib. Manje...
Beyè mayi legim
Resèt sa a te adapte ak yon resèt foodhero.org ki te bay Veggie Mayi Fritters 1 tas kawòt, graje (1 a 1 1/2 kawòt) 1 tas...
Po poul pòmdetè Buffalo
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape anba a! Fouye nan...
Zucchini Fritters
Lè jaden ou a ap pete ak zukèini, fè sa yo bon plat beye fri. Fwomaj Cheddar ak zonyon vèt ajoute yon gou peyi a yo.
Soup pòmdetè ak pwa nwa
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Dous bannann kwit
Fwi yo tankou bannann yo rich nan sèten vitamin ak mineral ki kontribye nan bon sante. Bannann yo disponib nan pifò makèt gwo epi yo ka ajoute nouvo gou ak resèt nan plan manje an sante ou.
Griye Spring legim medley
Griye Spring legim Medley ak zonyon, kawòt, aspèj, pòmdetè ak parmesan
Chili Mac boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Pasta Fusilli ak Espinaca ak Tomates
Refrescante ak koulè pou tout okazyon
Alfredo pòmdetè kale
Pòmdetè wouj tranche mens, slathered nan yon sòs Alfredo krèm ak fwomaj parmesan griye ak lay ki kwit nan pèfeksyon.
Poul ak Diri Style Ayisyen
Haitien enspire kwis poul ak diri mawon. Ajoute kèk jalapeno oswa serrano si ou renmen pikant!
Sou entènèt jwèt Decked Out Aspèj
Resèt sa a koutwazi nan Galbani Cheese Decked out Aspèj 1 lb aspèj gwosè mwayen (fen yo koupe) 1 sitwon (koupe an kwen) 1 tas...
Kourjèt pitza mòde
ITCA WIC bay resèt an patenarya ak Idigikithen Zucchini Pizza Bites Zesty altènatif pou pitza tradisyonèl 2 zukèini1...
Diri mawon ak sòs salad zoranj
Yon plat an sante, abòdab ki fasil pou fè
Pòch Manba Peachy
EatFresh.org eatFresh.org bay resèt sa a Pòch manba ak pèch 2 pòch pita 1/4 tas bè manba gros 1/2 pòm 1...
Quiche san kwout
Crustless Quiche Quiche tradisyonèlman gen kwout, men nou te vle kreye yon resèt san yo pa youn pou tout zanmi gluten nou yo. Nou...
Kannèl pòm lannwit lan ble
Resèt sa a adapte de yon resèt Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 tas glase...
Sou entènèt jwèt Veggie soteur ze
Resèt sa a bay foodhero.org Ze Pote Legim 6 ze mwayen 1/4 ti kiyè pwav 1/2 ti kiyè origan oswa Basil2 ti kiyè lwil 1 ti zonyon,...
Zaboka, diri, ak pwa
Resèt sa a bay eatFresh.org Zaboka, diri, ak pwa 1 ka ba-sodyòm wouj, nwa oswa lòt pwa 1/2 tas diri mawon1 zaboka...
Apple vlope
Koutwazi resèt sa a nan Cooking Matters® Apple Wraps Pa gen vlope pòm kwit fè pou yon ti goute an sante.
Chou Parmesan
Resèt sa a koutwazi Galbani Cheese Chou Parmesan Sa a resèt parmesan chou, an sante ak bon gou plen ak...
Chipotle pòmdetè boure Poblanos
Resèt sa a se gwo pou yon manje maten fèstivite, dine, oswa yon rasanbleman fanmi.
Frosted Wheats Frèz Yogout Parfait
Sa a resèt koutwazi Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogout Parfait 3/4 tas plenn lèt antye yogout 1...
Paletas Heladas de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Salad kawòt twopikal
Resèt sa a bay FoodHero.org Salad Kawòt Twopikal 2 tas kawòt graje (2 a 3 kawòt)1 tas ti goute anana san sik...
Ze ak Nopales
Sa a resèt bay eatFresh.org Ze ak Nopales Nopales se Panyòl pou fèy kaktis. Eseye bon plat sa a ak pi renmen ou...
Bannann pen Puree
Yon pure cho, epis plen pou ti bebe ki gou jis tankou bagay reyèl la - pen bannann fre! Sa a pi bon gou plen potasyòm, fib ak vitamin esansyèl pou tibebe w la.
Lantiy Taco ranpli
Resèt FoodHero.org bay lantiy Taco Ranpli 1/2 tas zonyon sote1/2 tas pwav klòch koupe (nenpòt koulè) 1/4 ti kiyè lay...
Chowder mayi ak krouton parmesan
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Corn Chowder ak Parmesan Croutons 1 tas diri ak mayi sereyal kare 1 ti kiyè...
Pwa nwa ak mayi pita
Resèt sa a bay eatFresh.org Black Bean and Corn Pitas Yon melanj pwoteyin ki chaje ak legim sezonman, pwa nwa, ak...
Sou entènèt jwèt Salad poul frwiti
Dous ak bon plat sòs salad poul ak leti ak tomat sou ble antye
Green Chili, mayi ak pòmdetè Chowder
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Cheesy Ze Green
Sa a resèt koutwazi Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Ti bebe epina se yon gwo vèt pou ajoute nan anpil manje bon plat paske li fennen...
Dr Yum Pwojè Cheesy Green Eggs
Nan plat sa a epina a mete aksan sou jwe ak koulè vèt klere li yo. Lakay mwen mwen pral detanzantan sèvi sa a ak bekonn epi nou rele yo "Ze vèt ak Kam!"
Berry ki gen tèt griye franse
Resèt sa a bay Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Yon sòs délicieux ki fèt ak frèz ak...
Soufwan mayi sote
Resèt sa a bay foodhero.org Chowder mayi sote 1/2 ti zonyon, koupe 2 ti kuiyè lwil legim 1 bwat (15 oz) mayi style krèm2...
Sou entènèt jwèt Curried Turkey Meatball Wraps
Curry boulèt sezonman, dous pòm graje ak pistach koupe yo anvlòp nan tortilla ble antye nan resèt sa a.
Pen ak bè sòs salad pòmdetè marinated
Pòmdetè a Legim enb, nan eleman nitritif ou a. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a!...
Sidwès pòmdetè boure
Resèt sa a bay foodhero.org 2 pòmdetè mwayen (yo chak apeprè 5 pous pa 2 1/2 pous)1 tas pwa nwa3/4 tas slala1 tas mayi1/2...
Poul boukannen pafè
Zwazo apetisan sa a fasil pou kwit manje epi li chaje ak pwoteyin pou ede pitit ou yo manje misk k ap grandi.
Salsa frèz ak Chips mayi kwit
Resèt sa a adapte de yon resèt FoodHero.org bay Salsa frèz ak Chips mayi kwit Engredyan Salsa 1 1/2 tas fre...
Poudin Chokola Bannann
Krèm bannann ak pouding chokola. Eseye li ak manba, butterscotch, oswa gou karamèl tou!