이 레시피는 에서 제공한 레시피에서 수정되었습니다. 매사추세츠 WIC 에서 적응 매거진.
게재 횟수 : 1
성분
- 1 통밀 또띠아
- 2 달걀
- 1 큰술 토마토 살사
- 1 큰술 잘게 썬 몬터레이 잭 치즈
- 1 꼬집기 후추
- 1 꼬집기 소금
명령
- 머그나 그릇에 또띠아를 얹습니다.
- 작은 믹싱볼에 계란을 깨서 넣고 잘 저어주세요. 소금과 후추 한 꼬집을 넣으십시오. 계란 혼합물을 또띠아와 함께 머그나 볼에 붓습니다.
- 살사와 치즈를 얹고 계란이 부풀어 오르고 속까지 익을 때까지 전자레인지에서 1~2분 동안 돌립니다.
- 서빙하기 전에 1-2분 동안 식히십시오. 이 요리는 매우 뜨거워집니다.
노트
- 원하는 경우 검은 콩 한 스푼을 추가하십시오.
- 신선한 토마토, 고수, 다진 시금치 또는 피망 한 스푼을 추가합니다.
- 몬테레이 잭 대신 체다 치즈를 사용해 보세요
- 신선한 아보카도를 얹은