닥터얌 프로젝트 치즈 그린 에그

• 작은 그릇에 우유와 시금치를 넣고 접시로 덮습니다. 시금치가 시들 때까지 전자레인지에 약 40초 동안 돌립니다. 블렌더나 미니 푸드 프로세서로 가능한 많이 퓌레를 만들고, 시금치 가루가 우유에 들어갈 수 있도록 면을 아래로 긁어내십시오. 달라붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열하고 쿠킹 스프레이를 뿌립니다.
• 팬이 가열되는 동안 계란, 계란 흰자, 시금치 퓌레가 섞일 때까지 함께 치십시오. 치즈를 섞고 가열된 팬에 전체 혼합물을 붓습니다. 익을 때까지 스크램블하고 기호에 따라 소금과 후추를 첨가하십시오.

이유식 옵션:

• 계란과 유제품은 상위 8대 알레르기 유발 식품으로 간주됩니다. 알레르기 항원이 높은 식품을 섭취하면 식품 알레르기 발병률이 낮아진다는 연구 결과가 더 많이 있습니다. 상위 8개 식품 중 하나를 소개할 때 이러한 식품을 소량 테스터에 성공적으로 도입한 후 아기에게 해당 식품을 정기적으로 계속 노출시키십시오. 이것은 이러한 성분을 견딜 수 있는 아기의 식단에서 계란과 유제품을 유지하는 훌륭한 영양가 있는 방법입니다. 시금치를 아주 잘게 자르고 계란을 익혀주세요. 매쉬를 매우 부드러운 농도로 포크합니다. 아기가 수유 발달을 통해 진행함에 따라 더 많은 질감을 유지할 수 있고 심지어 손가락 크기로 물릴 수 있습니다.