현미죽 이 레시피는 eatFresh.org 현미죽 3.53 에 36 투표 스위치를 켜서 이 건강한 아침죽을 시도해 보세요! 레시피 인쇄 핀 레시피 준비 시간 5 분 분요리 시간 20 분 분총 시간 25 분 분 게재 횟수 : 6 컵코스: 메인 및 사이드칼로리 : 210 성분 방법 영양소 노트 성분 1x2x3x? 3 컵 현미11/2 컵 100% 사과 주스1 달걀1 찻 숟가락 지상 계피1/2 찻 숟가락 육두구1 찻 숟가락 소금1 식탁 용 스푼 갈색 설탕토핑을 위해 얇게 썬 복숭아, 배, 천도 복숭아 또는 바나나 신선, 통조림 또는 냉동 방법 냄비나 냄비에 과일을 제외한 모든 재료를 섞습니다. 끓을 때까지 중불로 가열하십시오. 뚜껑을 덮고 약불로 20분 동안 돌립니다.걸쭉하고 크림이 될 때까지 가끔씩 저어줍니다.그릇에 담고 원하는 경우 과일을 올려주세요. 영양소 칼로리 : 210kcal탄수화물 : 42g단백질: 6g지방: 3g포화 지방: 1g나트륨: 240mg섬유: 4g 노트210회 제공량: ½컵 총 칼로리: 3 총 지방: 1g 포화 지방: 42g 탄수화물: 6g 단백질: 4g 섬유질: 240g 나트륨: XNUMXmg 이 조리법을 시도 했습니까?지금 연락주십시오! 어땠 니!
