두부, 달걀, 채소를 프라이팬에 함께 볶은 요리

계란, 두부, 야채 스크램블

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이 푸짐한 스크램블 에그는 달걀, 두부, 채소를 섞어 간단하면서도 든든한 아침 식사를 빠르게 만들 수 있도록 해줍니다.
준비 시간 10
요리 시간 10
게재 횟수 : 2

성분
  

  • 2 큰 달걀
  • ½ 단단한 두부 그렇게
  • ½ 깍둑썰기한 피망
  • ¼ 깍둑썰기한 양파
  • ½ 시금치 또는 기타 잎채소
  • ¼ cheddar 치즈
  • 소금과 후추 맛
  • 요리용 올리브 오일이나 버터

방법
 

  1. 필요하다면 기름이나 버터를 약간 두르고 양파와 피망을 3~4분간 부드러워질 때까지 볶으세요.
  2. 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 익히세요.
  3. 잘게 부순 두부를 넣고 2~3분간 볶아 팬의 양념이 배도록 합니다.
  4. 계란에 치즈, 소금, 후추를 넣고 휘젓고 팬에 부어주세요. 야채와 두부가 잘 섞이도록 살살 저어주세요. 계란이 완전히 익을 때까지 익혀주세요.

노트

따뜻하게 데워서 드세요. 그 자체로도 맛있고, 좋아하는 토핑을 얹어 먹어도 좋습니다.

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