좋아하는 음식으로 소화기 건강을 두꺼운 스튜 또는 칠리 슬로우 쿠커 또는 팬에 으깬 밀기울 플레이크 또는 서리로 덥은 갈가리 찢긴 밀 한 두 컵과 함께. 자세한 레시피와 영양정보는 Healthybeginnings.com.