건조 사과 칩

이 레시피는 eatFresh.org

건조 사과 칩

4.28 에 22 투표
당신의 몸을 따뜻하게 해주고 맛있는 냄새를 풍겨줄 이 디저트!
레시피 인쇄 핀 레시피
준비 시간 15 분
요리 시간 40 분
총 시간 55 분
게재 횟수 : 10 개
코스: 디저트
칼로리 : 210
성분 방법 영양소 노트

성분
  

  • 5 중간 크기의 사과
  • 3/4 컵 밝은 갈색 설탕
  • 1/2 컵 통 밀가루
  • 1/2 찻 숟가락 지상 계피
  • 붙지 않는 요리 스프레이
  • 2 온스 무염 버터
  • 1 1 / 2 컵 빠른 귀리
  • 1/4 찻 숟가락 땅콩가루(선택사항)

방법
 

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
  2. 사과를 헹구고 세로로 반으로 자릅니다. 모든 줄기를 제거하십시오. 씨가 들어있는 사과의 가운데를 잘라냅니다. 껍질을 벗기지 마십시오.
  3. 사과를 자른 면이 아래로 가도록 놓습니다. 날카로운 칼을 사용하여 사과를 1/8인치 조각으로 자릅니다.
  4. 큰 그릇에 얇게 썬 사과, 흑설탕 ¼컵, 밀가루 1큰술, 계피, 육두구(사용하는 경우)를 섞습니다. 잘 섞다.
  5. 붙지 않는 요리 스프레이로 베이킹 접시를 뿌립니다.
  6. 사과 혼합물을 베이킹 접시에 붓습니다. 골고루 펴줍니다.
  7. 날카로운 칼을 사용하여 버터를 더 작은 입방체로 깍둑썰기하십시오. 중간 크기의 그릇에 남은 황설탕과 밀가루, 귀리, 버터를 섞습니다. 부서질 때까지 손으로 섞는다.
  8. 사과 혼합물 위에 귀리와 밀가루 혼합물을 바르십시오. 뚜껑을 덮지 않은 상태로 오븐의 중간 랙에서 40분 동안 또는 상단이 살짝 갈색이 되거나 기포가 생길 때까지 굽습니다.
  9. 서빙하기 전에 15~20분 동안 그대로 두십시오.

영양소

칼로리 : 210kcal탄수화물 : 40g단백질: 3g지방: 6g포화 지방: 3g섬유: 4g

노트

  • 원하는 사과를 사용하십시오. 또는 다양한 질감과 맛을 위해 사과를 섞어보세요.
  • 원한다면 저지방 바닐라 프로즌 요거트를 올려주세요.
  • 제철에 복숭아, 배 또는 딸기와 같은 다른 과일을 사용하십시오.
  • 돈을 절약하려면 이 조리법의 절반을 만드십시오!
Eatfresh.org는 샌프란시스코 시 및 카운티의 Human Services Agency 프로젝트입니다. 레아의 식료품 저장실 사이트의 콘텐츠를 관리하고 캘리포니아 전역에서 Eatfresh 구현을 지시합니다.

이 조리법을 시도 했습니까?

지금 연락주십시오! 어땠 니!