Esta receta fue provista por el Programa WIC de 푸에르토리코
아베나 콘 프루타스
Comienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa saludable, con mucha fibra y sabor
Número de Porciones: 2명의 포르치오네
티엠포 데 준비: 3분
티엠포 데 코시온: 5분
총 드 티엠포: 8분
세르비르 코모: 플라톤 교장
재료
- 1 1/2 타자스 아구아
- 3/4 타자 아베나
- 쿠차라다 파사스 2개
- 1 manzana sin corazón y picado
- 쿠차라디타 카넬라 1개
절차
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- Remueva la cascara de la manzana, con un pelador de papas.
- Coloque el agua en una cacerola.
- Caliente el agua hasta hervir a fuego medio.
- Integre la avena, pasas, manzanas picadas y canela.
- 바제 엘 푸에고.
- 코신 듀란테 5분, 바티엔도 콘스탄멘테
NOTES
영양가: 1포션
칼로리 - 181
Hidratos de Carbono – 37그램
단백질 - 5그램
그라사스 - 3그램