구운 두부 스틱

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구운 두부 스틱

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준비 시간 10 분
요리 시간 20 분
총 시간 30 분
게재 횟수 : 4 3 스틱 서빙
코스: 스낵 및 디저트
성분 방법 노트

성분
  

  • 1/2 파운드 단단한 두부
  • 1 1 / 2 컵 바삭한 쌀 시리얼 1 컵으로 약간 분쇄
  • 1/2 찻 숟가락 마늘 가루
  • 1 계란 흰자 가볍게 구타
  • 1/4 컵 크림 같은 땅콩 버터
  • 3 큰 스푼 오렌지 주스
  • 1 식탁 용 스푼 저염 간장 또는 간장
  • 1/2 찻 숟가락 생강 가루
  • 1/4 찻 숟가락 마늘 가루
  • 으깬 레드 페퍼 대시

방법
 

  1. 두부를 씻어 물기를 뺀다. 종이 타월로 두드려 말리십시오. 12조각으로 썰어주세요. 그릇에 시리얼과 마늘 가루 1/2작은술을 섞습니다. 두부 조각을 계란 흰자에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물에 담그십시오. 기름을 살짝 두른 팬에 올려주세요. 400°F에서 10분간 굽습니다. 슬라이스를 뒤집어 10분 더 굽습니다.
  2. 소스는 전자레인지용 작은 그릇에 땅콩 버터, 오렌지 주스, 간장, 생강, 마늘 가루 1/4작은술, 고추를 넣고 섞습니다. 높은 온도에서 30초 동안 전자레인지. 부드러워질 때까지 저어줍니다. 두부 스틱을 땅콩 소스에 담그십시오.

노트

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