Esta receta fue provista por el Programa WIC de 푸에르토리코
바티다 드 요거트 이 프루타스
소비 frutas de una manera refrescante
포르시오네스 수: 2-4
준비 시간: 5~7분
세르비르 코모: 메리엔다스
재료
- 1 taza de frutas (fresas, guineo, papaya) 또는 frutas de su preferencia
- 1 1/3 taza de 요구르트 previamente congelado sin grasa
- 2 타자스 데 레체 신 그라사 콩겔라다
- 2 개의 cucharadas de azúcar 또는 sustituto
절차
- Coloque todos los ingredientses en la licuadora.
- 테이프, mezcle y sirva.
NOTES
Valor Nutricional 포르시온
칼로리: 총 200
Hidratos de Carbono: 40그램당 160칼로리
단백질: 10칼로리당 40그램
그라사스: N/A