콜리플라워 파마산

WIC 갈바니 치즈

이 레시피 제공 갈바니 치즈

WIC 콜리플라워

콜리플라워 파마산

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이 풍성하고 건강하며 맛있는 콜리플라워 파마산 레시피는 풍미가 가득하고 다양한 WIC 혜택을 사용합니다!
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성분 방법

성분
  

  • 12 온스 Mozzarella 치즈 슬라이스
  • 1/2 컵 강판 치즈 가능한 경우 파마산 치즈.
  • 1 큰 머리 콜리플라워
  • 2 컵 가루
  • 2 달걀
  • 1 컵 우유
  • 1 상자 이탈리아식 빵가루 선택적으로 오래된 빵을 사용하여 자신의 것을 만드십시오!
  • 32 온스 항아리 토마토 소스
  • 1 컵 올리브 기름
  • 소금과 후추 맛을보기 위해

방법
 

  1. 콜리플라워 머리의 바닥을 잘라 평평한 표면을 만듭니다. 두꺼운 녹색 줄기를 잘라냅니다. 작은 꽃이 위를 향하도록 자른 끝 부분에 머리를 세우십시오. 1인치 두께의 콜리플라워 스테이크를 만들기 위해 슬라이스합니다.
  2. 3개의 별도의 큰 그릇에 밀가루를 넣고 다른 그릇에 계란과 우유를 넣고 세 번째 그릇에 빵 부스러기가 있어야 합니다.
  3. 콜리플라워를 밀가루, 계란 혼합물에 담그고 빵가루를 입힙니다.
  4. 기름을 두른 베이킹 시트에 빵가루 입힌 콜리플라워 스테이크를 놓습니다.
  5. 빵가루 입힌 콜리플라워에 기름을 바르고 소금과 후추를 넣고 400F도에서 25분간 굽습니다.
  6. 콜리플라워 스테이크를 꺼내고 토마토 소스와 신선한 재료를 얹으세요. mozzarella 썰어주세요. 오븐에 다시 넣어 15~20분 더 구워주세요.
  7. 몇 분 동안 쉬고 파르메산 치즈를 뿌리고 파스타 또는 볶은 채소와 함께 제공합니다.

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