Kellogg's Healthy Beginnings에서 제공한 이 레시피
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성분
- 4 사과 굽기 중간 사이즈
- 5 컵 서리로 덥은 갈가리 찢긴 밀 (밀어 넣는)
- 2 큰술 포도
- 1/2 술 계피
- 1/3 컵 100% 사과 주스
명령
- 핵심 사과. 각 사과의 중간 주위에 1인치 너비의 스트립을 껍질을 벗기십시오. 1 1/2쿼트 전자레인지용 캐서롤 접시에 똑바로 세우십시오.
- 작은 사발에 서리로 덥은 갈가리 찢긴 밀 시리얼, 건포도 및 계피를 결합하십시오. 시리얼 혼합물을 사과 중앙에 포장하십시오.
- 사과 위에 사과 주스를 붓고 캐서롤 접시에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 높은 온도에서 6~12분* 또는 사과가 부드러워질 때까지 전자레인지에 돌립니다. 캐서롤 접시를 돌리고 3분마다 사과 주스를 뿌립니다.
- 서빙하기 전에 사과 위에 다시 주스를 뿌립니다. 따뜻하게 제공하십시오.