Kellogg's Healthy Beginnings에서 제공한 이 레시피
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성분
- 1 매질 약 10온스. 고구마
- 3/4 컵 무지방 플레인 그릭 요거트
- 2 큰 스푼 오렌지 주스
- 1 식탁 용 스푼 올리브 기름
- 1/2 찻 숟가락 지상 계피
- 1/4 찻 숟가락 생강 가루
- 잡곡 또는 통밀 크래커
명령
- 감자 스크럽. 포크를 사용하여 감자 전체를 찔러주세요. 얕은 베이킹 팬에 넣으십시오. 뚜껑을 덮지 않고 325°F에서 1 1/4~1 1/2시간 동안 또는 매우 부드러워질 때까지 굽습니다. 멋있는.
- 감자 반. 감자 펄프를 퍼내십시오. 피부를 버리십시오.
- 감자 펄프를 푸드 프로세서에 넣습니다. 거의 매끄러워질 때까지 덮고 처리합니다. 요구르트, 오렌지 주스, 오일, 계피 및 생강을 첨가하십시오. 부드러워질 때까지 펄스하십시오. 서빙 그릇에 숟가락. 크래커와 함께 제공
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