계피 - 고구마 딥

이 레시피는 Kellogg’s 건강한 시작

계피 - 고구마 딥

3.91 에 11 투표
고구마는 이 간편한 전채 딥에 색, 풍미 및 영양을 더해줍니다. 남은 구운 고구마를 사용하거나 딥용으로 하나만 굽습니다.
레시피 인쇄 핀 레시피
준비 시간 10 분
요리 시간 1 시간 30 분
총 시간 1 시간 40 분
게재 횟수 : 14
코스: 스낵 및 디저트
성분 방법 노트

성분
  

  • 1 매질 약 10온스. 고구마
  • 3/4 컵 무지방 플레인 그릭 요거트
  • 2 큰 스푼 오렌지 주스
  • 1 식탁 용 스푼 올리브 기름
  • 1/2 찻 숟가락 지상 계피
  • 1/4 찻 숟가락 생강 가루
  • 잡곡 또는 통밀 크래커

방법
 

  1. 감자 스크럽. 포크를 사용하여 감자 전체를 찔러주세요. 얕은 베이킹 팬에 넣으십시오. 뚜껑을 덮지 않고 325°F에서 1 1/4~1 1/2시간 동안 또는 매우 부드러워질 때까지 굽습니다. 멋있는.
  2. 감자 반. 감자 펄프를 퍼내십시오. 피부를 버리십시오.
  3. 감자 펄프를 푸드 프로세서에 넣습니다. 거의 매끄러워질 때까지 덮고 처리합니다. 요구르트, 오렌지 주스, 오일, 계피 및 생강을 첨가하십시오. 부드러워질 때까지 펄스하십시오. 서빙 그릇에 숟가락. 크래커와 함께 제공

노트

이 조리법을 시도 했습니까?

지금 연락주십시오! 어땠 니!