조식 파르페

코네티컷 윅 프로그램

Connecticut Department of Public Health WIC 및 SNAP-Ed에서 제공한 이 레시피

조식 파르페

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과일과 그라놀라(또는 WIC 시리얼)를 층층이 쌓아 만든 크림 요구르트는 만족스러운 아침 식사 또는 간식을 제공합니다.
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준비 시간 5 분
총 시간 5 분
게재 횟수 : 6
코스: 아침식사, 디저트, 간식
성분 방법 노트

성분
  

  • 2 컵 통곡물 그래놀라 (WIC 승인)
  • 2 1 / 2 컵 무지방 바닐라 요구르트 (WIC 승인)
  • 2 컵 신선, 냉동 또는 통조림 과일(100% 과일 주스 또는 물로 포장) (WIC 승인)

방법
 

  1. 유리잔이나 컵에 담는다: 요거트 ⅓컵, 그래놀라 ⅓컵, 과일 ⅓컵.
  2. 한 숟가락의 요구르트를 얹습니다. 남은 음식을 냉장하십시오.

노트

  • 이들은 아침 식사, 간식 또는 디저트로 좋습니다.
창조적이 되세요!
  • 그래놀라를 좋아하는 WIC 승인 통곡물 시리얼로 대체하십시오.
  • 과일 아이디어: 블루베리, 바나나, 딸기, 라즈베리, 키위 등
'똑똑하게 행동하기' 요리책에서 각색한 요리법
이 자료는 USDA의 영양 보충 지원 프로그램인 SNAP의 지원을 받았습니다. SNAP는 저소득층이 더 나은 식단을 위해 영양가 있는 음식을 구입할 수 있도록 도와줍니다. 더 자세한 정보를 얻으려면 CT Department of Social Services에 1- (855) 626-6632 또는 WWW.CT.gov/dss로 연락하십시오. USDA는 제품, 서비스 또는 조직을 보증하지 않습니다. University of Saint Joseph과 협력하여 공중 보건부가 제공합니다. 이 기관은 평등한 기회 제공자입니다.

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