Name: 조식 파르페
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 통곡물 그래놀라 2컵((WIC 승인)); 무지방 바닐라 요거트 2 1/2컵(WIC 승인); 신선, 냉동 또는 통조림 과일 2컵(100% 과일 주스 또는 물에 포장) ((WIC 승인))

Connecticut Department of Public Health WIC 및 SNAP-Ed에서 제공한 이 레시피

조식 파르페

과일과 그라놀라(또는 WIC 시리얼)를 층층이 쌓아 만든 크림 요구르트는 만족스러운 아침 식사 또는 간식을 제공합니다.

핀 레시피

준비 시간 : 5

총 시간: 5

코스: 아침식사, 디저트, 간식

게재 횟수 :

성분

2 컵 통곡물 그래놀라 (WIC 승인)
2 1 / 2 컵 무지방 바닐라 요구르트 (WIC 승인)
2 컵 신선, 냉동 또는 통조림 과일(100% 과일 주스 또는 물로 포장) (WIC 승인)

명령

유리잔이나 컵에 담는다: 요거트 ⅓컵, 그래놀라 ⅓컵, 과일 ⅓컵.
한 숟가락의 요구르트를 얹습니다. 남은 음식을 냉장하십시오.

노트

이들은 아침 식사, 간식 또는 디저트로 좋습니다.

창조적이 되세요!

그래놀라를 좋아하는 WIC 승인 통곡물 시리얼로 대체하십시오.
과일 아이디어: 블루베리, 바나나, 딸기, 라즈베리, 키위 등

'똑똑하게 행동하기' 요리책에서 각색한 요리법

이 자료는 USDA의 영양 보충 지원 프로그램인 SNAP의 지원을 받았습니다. SNAP는 저소득층이 더 나은 식단을 위해 영양가 있는 음식을 구입할 수 있도록 도와줍니다. 더 자세한 정보를 얻으려면 CT Department of Social Services에 1- (855) 626-6632 또는 WWW.CT.gov/dss로 연락하십시오. USDA는 제품, 서비스 또는 조직을 보증하지 않습니다. University of Saint Joseph과 협력하여 공중 보건부가 제공합니다. 이 기관은 평등한 기회 제공자입니다.