파스타 샐러드

Connecticut Department of Public Health WIC 및 SNAP-Ed에서 제공한 이 레시피

파스타 샐러드

3.75 에 28 투표

가벼운 이탈리안 드레싱이 이 다채로운 채소 샐러드에 풍미를 더해줍니다.

레시피 인쇄 핀 레시피

준비 시간 10 분 분

총 시간 1 시간 hr 10 분 분

게재 횟수 : 6

코스: 샐러드, 반찬

성분 방법 노트

성분

  

1x2x3x?

• 2 컵 조리된 통밀 파스타(모든 모양)
• 1 컵 오이(깍둑썰기한 것)
• 1 큰 토마토(다진 것)
• 1/2 중간 크기의 녹색 피망(깍뚝썰기)
• 1/4 중간 크기 양파(다진 것)
• 1/2 컵 냉동 완두콩
• 1/4 컵 이탈리안 라이트 샐러드 드레싱

방법

 

1. 중간 크기의 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
2. 적어도 한 시간 동안 덮고 냉장하십시오.
3. 서빙하기 전에 다시 섞습니다. 남은 음식은 냉장보관하세요.

노트

• 남은 야채를 추가해 보세요.
• 물기를 빼고 헹구고 좋아하는 콩 15온스 캔을 추가할 수 있습니다.

다음에서 적용한 레시피: 스마트하게 활동하기 요리책 먹기

이 자료는 USDA의 영양 보충 지원 프로그램인 SNAP의 지원을 받았습니다. SNAP는 저소득층이 더 나은 식단을 위해 영양가 있는 음식을 구입할 수 있도록 도와줍니다. 더 자세한 정보를 얻으려면 CT Department of Social Services에 1- (855) 626-6632 또는 WWW.CT.gov/dss로 연락하십시오. USDA는 제품, 서비스 또는 조직을 보증하지 않습니다. University of Saint Joseph과 협력하여 공중 보건부가 제공합니다. 이 기관은 평등한 기회 제공자입니다.

이 조리법을 시도 했습니까?

지금 연락주십시오! 어땠 니!