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컵에 담긴 신선한 과일을 곁들인 아침 파르페

신선한 과일을 곁들인 아침 파르페

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상큼하고 과일 향 가득한 레이어드 아침 식사로 하루를 시작하세요.
총 시간 15
게재 횟수 : 1

성분
  

  • ½ 바나나 작은 정육면체 모양으로 자른 것 (약 1/3컵)
  • ½ 사과 작은 정육면체 모양으로 자른 것 (약 1/3컵)
  • 1 계피
  • 1 큰술
  • ½ 바닐라 저지방 요거트
  • ½ 놀라
  • 1 오렌지 껍질을 벗기고 8~10조각 정도로 잘라주세요.

방법
 

  1. 그릇에 바나나, 사과, 계피, 꿀을 넣고 섞어주세요.
  2. 280ml 파르페 잔 또는 이와 비슷한 키가 큰 잔에 바닐라 저지방 요거트 ¼컵, 바나나와 사과 혼합물 ⅓, 그래놀라 2큰술, 오렌지 조각 2개를 차례로 얹습니다.
  3. 이 과정을 두 번 더 반복하세요.
  4. 남은 그래놀라 2큰술과 남은 오렌지 조각을 위에 얹어 서빙하세요.

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