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Dannon

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접시에 담긴 미니 야채 껍질 없는 키슈

미니 야채 껍질 없는 키슈

5 1 개 투표에서
신선한 채소로 가득 채운 맛있는 미니 키슈.
요리 시간 50 분
게재 횟수 : 3

성분
  

  • 1½ 컵 잘게 다진 여러 가지 채소 (예: 여름 호박) 브로콜리, 강판에 간 삶은 감자, 빨간 피망, 그리고 주키니
  • 1 컵 신선한 아루굴라
  • 5 큰 달걀
  • 2 큰술 두유
  • ½ 컵 grated cheddar 치즈
  • ½ 술 이태리 양념
  • 소금과 후추 맛을보기 위해

방법
 

  1. 오븐을 화씨 350도로 예열하고 머핀 틀 6개에 기름을 살짝 발라주세요.
  2. 머핀 틀에 야채를 골고루 나눠 담으세요.
  3. 중간 크기의 그릇에 달걀과 두유를 넣으세요. cheddar그리고 이탈리아식 양념을 넣으세요. 재료가 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
  4. 야채 위에 달걀 혼합물을 3/4 정도 채웁니다. (혼합물이 약간 부풀어 오르므로 맨 위까지 가득 채우지 마세요.)
  5. 오븐에 넣고 25~30분 정도 또는 계란이 완전히 익을 때까지 구워주세요.
  6. 약 10분간 식혀주세요.
  7. 버터 나이프로 키슈 가장자리를 따라 돌려가며 분리하세요.

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